ЕДА С СОБОЙ | МОЁ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Февраль 13, 2017
Всем привет)))Сегодня покажу как я питаюсь на работе, что готовлю.Так что из этого видео вы узнаете новые рецепты для завтраков, обедов ужинов и перекусов, которые можно взять с собой на учебу, работу, в школу.Ну и конечно будет тренировка.В этот день у меня было кардио, а потом я решила уменьшить мышечную боль с помощью специальных упражнений, которые вы увидите в видео.
кексы куриные-https://youtu.be/lhtayS916x0
Приятного просмотра))))
Найти меня/Find me at:
Vkontakte-https://vk.com/tatib
Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko
Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/
Periscope-https://www.periscope.tv/TATIBU
Song: Voicians — Seconds [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: https://youtu.be/8cuMg3Hqxzo
Download Link: http://ncs.lnk.to/Seconds
P.S.Это видео не спонсировано.
1497 97
69,913 просмотров
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
Отруби ЛИТО https://biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=breakfast
Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/IPHnTm8kShc
Еще 5 вариантов ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/1fFSQ-jiNyM
МОТИВАЦИЯ на похудение https://youtu.be/j1gohG2xGcc
Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ https://youtu.be/Hh8pzbEDeiw
Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС https://youtu.be/729jnr-5cqg
Как худеть с удовольствием https://youtu.be/1g4gAoAAWbs
Мои ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/WGxFIu4tT24
ТРЕНИРОВКА ДОМА https://youtu.be/OmlYv_l1imY
как я РАССЧИТЫВАЮ КБЖУ https://youtu.be/4YWuir5Wrg4
Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА https://youtu.be/IRzeGYDk7FY
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 1 — https://youtu.be/UPeiaWWKVa0
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 2 — https://youtu.be/zO263Wae5GY
СКИДКА НА АлиЭкспресс https://vk.cc/8QTX1F
Делаю для вас маску для роста и блеска волос https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil)
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: http://fas.st/st3YLy
Я в социальных сетях:
Instagram — sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna)
Vkontakte — http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов — [email protected]
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Mario Ayuda & Christina Custode — Let You Go [Concordia Recordings]
https://youtu.be/_cfK7g88qRM
32874 697
меню на день на 1400 ккал| здоровое питание
Всем привет)))Я возвращаюсь с меню на день))
Приятного просмотра))))
Найти меня/Find me at:
Vkontakte-https://vk.com/tatib
Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko
Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/
Periscope-https://www.periscope.tv/TATIBU
Production Music courtesy of Epidemic Sound
P.S.Это видео не спонсировано.
874 15
DIY: ЛАНЧ БОКС в Школу || Что есть в школе? ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ моих детей в Канаде
_➤➤ Важная новость для ВСЕХ МАМ И ПАП!!!
➤ 10 декабря стартует второй поток марафона по воспитанию детей: https://goo.gl/6Xct4N
• Если вы устали от детского непослушания, истерик, споров, капризов и нытья.
• Если вы больше не хотите угрожать, шлепать, наказывать и кричать.
• Если вы хотите научиться воспитывать детей без наказаний, криков, слез и угроз.
• Если вам хочется больше покоя, порядка и любви в отношениях с детьми...
То приходите на марафон "Мой послушный ребенок"
Всего за 5 дней марафона вы узнаете о самых важных и действенных инструментах позитивного воспитания и начнете успешно практиковать их! Вы станете спокойнее, а ваши дети — послушнее и счастливее!
Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас:
➤ https://goo.gl/6Xct4N
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
➤➤Бесплатный подарок — ПЛАННЕР ДЛЯ МАМ: http://trening.svegoncharova.com/planner/
А ЧТО ВЫ ДАЕТЕ ДЕТЯМ В ШКОЛУ? ЧТО СОБИРАЕТЕ В ЛАНЧ БОКС ДЛЯ ШКОЛЫ?
➤➤Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео https://www.youtube.com/channel/UC9p7ghgQ6VZI_0LVJOBzu5A?sub_confirmation=1
➤➤Добро пожаловать на мой сайт по семейному тайм-менеджменту: http://flymama.info/
➤➤Порядок с детьми. Система Флаймама. https://goo.gl/VNkG7c
➤➤Все мои тренинги в записи вы найдете тут:
http://trening.svegoncharova.com/treningi_flymama/
➤Партнерка YouTube, как у меня: www.air.io/r/flymama
Привет, дорогие мои! Сегодня про ланч — боксы и про то, что дать детям с собой в школу.
Это видео вы меня просили сделать уже очень давно. Честно, в нем очень много полезной информации! Я показала, наверное, все ланч — боксы, которые я даю детям с собой, рассказала про всю – про всю еду, которую я использую. Вы увидите, как я готовлю, как я собираю, и я уверена, что вы найдете очень много хороших идей для ваших деток, для ваших ланч — боксов.
Если вам интересно – смотрите дальше, и не забудьте подписаться на мой канал для того, чтобы не пропустить видео о воспитании детей, о семейном тайм-менеджменте, о здоровом образе жизни. Буду рада поделиться с вами своими идеями!
Для начала коротко о правилах хорошего ланч-бокса для ребенка. В чем плюсы того, что вы даете ребенку с собой домашнюю еду, а не деньги на то, чтобы он купил что-то в столовой или в киоске возле школы?
Во-первых, чтобы вы не выбрали в супермаркете для того, чтобы потом положить в ланч-бокс вашему ребенку, вы выбираете это сами. Вы смотрите на срок годности, вы выбираете состав продукта, вы знаете, насколько он свежий.
Поэтому, вы точно уверены в том, что будет есть ваш ребенок. Чтобы вы не принесли из супермаркета, если это выбрали сами – это будет лучше, чем полагаться на столовую в школе.
Следующий важный момент: когда ребенок привыкает кушать свой обед из ланч-бокса, брать из дому – вы учите его есть домашнюю еду. Не привыкать к фаст-фуду: пирожкам, Сникерсам и так далее, а постоянно питаться домашней едой. Это очень важная привычка, которая необходима вашим детям.
И, если вы придерживаетесь здорового питания, как я стараюсь это делать, очень здорово, что вы даете детям ланч-бокс, потому что вы можете поддерживать систему здорового питания даже, когда ребенок не с вами, когда он в школе.
Например, когда я делаю детям сэндвич, я делаю сэндвич из цельнозернового хлеба, я сама выбираю сыр для сэндвича, я выбираю самое лучшее мясо для сэндвичей, либо готовлю сама. Это будет совершенно другой сэндвич, чем тот, что ребенок купил бы в киоске возле школы.
И теперь внимание: формула простого, правильного, здорового ланч-бокса. Что должно быть в ланч-боксе, который вы даете ребенку с собой.
Во-первых, сделайте сэндвич максимально здоровый. Возьмите маленький термос и в термос положите ребенку что-то горячее, что он гарантированно будет есть.
Дальше. Положите ему фрукт. Например, яблоко или банан, положите овощ – порезанную морковочку или капусту, вы это увидите у меня в моем видео. Дайте что-то сладенькое, то, что вы выбрали, что максимально здоровое будет. И дайте бутылочку с водой.
То есть, все очень просто: сэндвич, термос, фрукт, овощ, сладенькое и водичка. Этого будет достаточно для вашего ребенка, даже если он проводит в школе полдня.
А теперь давайте посмотрим, как я собираю ланч-боксы для моих детей!
Мое утро начинается, конечно же, с приготовления зеленого коктейля для меня и для детей. Так же я либо загружаю посудомойку, либо разгружаю. Дети пока еще спят. И потом я начинаю готовить кушать на день и потихоньку будить детей. Вот здесь я покажу вам, как я делаю такие небольшие маффины яичные с рыбкой, которые тоже можно дать с собой в школу.
#флаймама #света_гончарова #тайм_менеджмент_для_мам #королева_порядка #успевать_с_детьми
3236 142
заготовка еды на 3 дня| моё правильное питание| еда с собой
Всем привет)))Делюсь с вами меню на 3 дня)Будет очень вкусный рецепт протеиновых кексов.Меню достаточно простое и быстрое в приготовлении.
Приятного просмотра))))
Найти меня/Find me at:
Vkontakte-https://vk.com/tatib
Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko
Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/
Periscope-https://www.periscope.tv/TATIBU
Production Music courtesy of Epidemic Sound
P.S.Это видео не спонсировано.
469 12
Рацион на диете!Что я ела за день? Готовлю с ребенком! Распаковка посылок!
Дверная вешалка с крючками https://goo.gl/M4YmfP
Коврик перед дверью https://goo.gl/FYk7K9
Лучшие Кэшбэк сервисы:
💜https://megabonus.com/?u=694854
💜http://letyshops.ru/?r=21657
★Мой Инстаграм https://www.instagram.com/polina_bond_/
★Канал Сони : https://goo.gl/1sdW0F
★email: [email protected]
★Мой ВК http://vk.com/polina584
256 15
МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА|ПП ПРОДУКТЫ НА НЕДЕЛЮ|
Всем привет)))Моя продуктовая корзина ждёт вас.Сегодня закупилась пп продуктами на неделю, прикупила пп сладости, а так же протеин.Так что скорее открывайте видео и смотрите содержание моей продуктовой корзины, ведь там вы найдете огромное количество пп продуктов для стройного тела)
Приятного просмотра))))
Найти меня/Find me at:
Vkontakte-https://vk.com/tatib
Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko
Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/
Periscope-https://www.periscope.tv/TATIBU
Production Music courtesy of Epidemic Sound
P.S.Это видео не спонсировано.
474 21
Маргарита Бойко "Завтрак и заготовка еды на день"
Заранее планируйте что будете есть в течении недели, заранее расфасовывайте продукты по порциям в холодильнике, готовьте свежее с утра в духовке или гриле, это поможет сэкономить ваше время и силы и позволит кушать свежеприготовленную пищу в течении дня, что намного приятней, чем приготовленное вперед на неделю и застывшее комками)))
Продукты предоставил магазин:http://gyrlyanda.ru
Instagram:
margarita__boyko
Vkontakte:
https://vk.com/margarita__boyko
Facebook:
https://m.facebook.com/boykomargo
13198 852
Что взять с собой из еды в поездку\поезд\на природу. Полезные идеи для путешествия | Little Lily
В этом видео я хочу поделиться тем, что можно было бы взять с собой в поездку на машине, поезде, самолете, автобусе, просто на природу, на пикник. Что бы все это было не только удобным в дороге, но и самое главное полезным. Будет полезно так же тем, кто увлекается здоровым питанием и хочет сохранить здоровье и фигуру даже в путешествии.
2223 431
ВКУСНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ЛАНЧ БОКСА / Школьные Рецепты 🍓 НИКАКИХ СМУЗИ!
В этом видео я покажу Вам простые и вкусные рецепты для ланч бокса в школу, 🌮 научу делать самую вкусную мини шаверму и другие вкусняшки для школы! Красивые рецепты, чтобы разнообразить школьную жизнь — ПРОСТО и ВКУСНО!
СОБИРАЕМСЯ В ШКОЛУ ВМЕСТЕ СО МНОЙ 😜
и ДОБАВЛЯЙТЕСЬ:
VKONTAKTE https://vk.com/itislilimon
VK GROUP https://vk.com/itislilimongroup
МОИ ФОТКИ https://www.instagram.com/itislilimon/
TWiTTER https://twitter.com/ItIsLilimon
Термос — Fissman
С любовью, Ваш Лилимон❤❤❤
43826 1144
ЛАНЧ БОКС в Школу | На Работу || Back to School
Привет) Не знаешь, что приготовить на обед, смотри это видео, здесь есть пара вкусных и полезных идей!
Приятного просмотра))))
Найти меня/Find me at:
Vkontakte-https://vk.com/tatib
Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko
Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/
Periscope-https://www.periscope.tv/TATIBU
Production Music courtesy of Epidemic Sound
P.S.Это видео не спонсировано.
880 37
