ТОЧКА ПОГЛЯДУ. Паління вбиває 12.06.2017
Июнь 13, 2017
Цигарка – наче не схожа на зброю, але щорічно вбиває 5 мільйонів людей. В Україні майже 40% працездатного населення – курці. Щороку від хвороб, пов’язаних з тютюнокурінням, помирає 120 тисяч наших громадян. Ми вирішили дізнатися, чому, попри усі небезпеки, українці так полюбляють сигарети, і як боротися з нікотиноманією. Це ТОЧКА ПОГЛЯДУ – програма, у якій звучать Ваші думки і пропоновані рішення. Далі – слово громаді.
43 4
4,616 просмотров
Проти куріння. Соціальне відео
Тернопіль, 2013
Автор та створення відео — Катя Рудяк
93 5
Как бросить курить?! Советы психолога
Меня зовут Ирина, я хороший психолог
Мой сайт – https://психолог-хороший.рф
Instagram – https://www.instagram.com/irina.walk/
Практические рекомендации по отказу от курения:
1. Назначьте точную дату прекращения курения.
2. Заручитесь поддержкой близких, найдите соратников.
3. Организуйте необходимые вам благоприятные условия для отказа от курения (попросите окружающих не курить в вашем присутствии или у вас дома).
4. Обдумайте, при каких обстоятельствах повышается риск возврата к курению (например, время встреч с друзьями и т.п.).
5. Спланируйте меры предотвращения возврата к курению (например, обдумайте, что отвечать людям, которые предложат сигарету).
6. Найдите альтернативные курению способы расслабления и отдыха (например, релаксация, физические упражнения, переключение внимания, и другие, подходящие вам).
7. Обдумайте, каким образом можно избегать или преодолевать ситуации повышенного риска (например, при контактах с людьми, в стрессовых ситуациях).
8. Не курите автоматически и по расписанию. Практикуйте методы самонаблюдения и контролируемого употребления табака (например, ограничения во времени, уменьшение частоты курения).
9. Поставьте себе некоторый лимит (например, не более пяти сигарет в день), если бросить резко очень сложно — рациональным будет для начала уменьшение употребления табака.
Психотерапевтические рекомендации по отказу от курения:
• Дайте себе правдивые ответы на вопросы «Почему вы курите?», «Что приятного для вас в процессе курения?» «Почему вы хотите прекратить курить?», «Что вам мешает бросить курить?».
• Вспомните, почему и когда вы начали курить. Иногда ответ кажется смешным, часто успешный человек в 30-40 лет осознает, что курит он с подросткового возраста, тогда таким образом пытался доказать, что он «взрослый»; или человек начал курить «за компанию», с людьми, которых уже давно нет в его окружении. Если подумать, причины и мотивы давно уже перестали быть актуальными, а почему же тогда самая вредная привычка остается с вами до сих пор?
• Поймите, как именно вы курите? В большей степени автоматически, правда? Попробуйте хоть раз выкурить сигарету осознавая этот процесс в полной мере, сконцентрируйтесь на всех чувствах, сосредоточьтесь и почувствуйте, что происходит с вашим ртом, носом, глазами, телом. Приятный ли это для вас вкус, нравится ли вам запах, возникает головокружение, вам нравятся такие ощущения?
• Подумайте в какие моменты вашей повседневной жизни вам хочется закурить? Во время стресса, от скуки, чтобы отдохнуть и др. Найдите альтернативу: поговорите с кем-то о своем эмоциональном состоянии, выполните физические упражнения, выпейте стакан сока, найдите себе хобби; в течение рабочего дня выходите на улицу дышать свежим воздухом, это лучше влияет на работоспособность в частности и состояние организма в целом.
• Взгляните на внешние обстоятельства, как на помощь лично вам в избавлении от вредной привычки, — сегодня социум активно пропагандирует здоровый образ жизни, приняты законы о запрете курения в общественных заведениях, растут цены на табачную продукцию, запрещается реклама сигарет и т.д.
• Проанализируйте мифы о курении, в которые вы до сих пор верите. Курение — это модно, красиво, признак успешности? Вряд ли. Успешным и привлекательным вас делают ваши личные качества, ум, работоспособность, естественная красота. Руководствуйтесь собственным мнением, самооценкой, а не тем, что пытаются навязать вам производители сигарет.
• Поймите, курение — это привычка, а не необходимость. Вы не просыпается каждый час ночью, чтобы покурить. А привычку просто изменить, вредную на полезную, например, на полезные перекусы, регулярные физические тренировки или прогулки.
• Промотивируйте себя. Мой любимый финансовый аспект. Вы считали, сколько денег вы тратите на сигареты в месяц? Мы посчитали за вас: при пачке за 120 р в день, вы тратите 3600 в месяц, а это 43200 р в год. Если вы откажитесь от курения прямо сейчас, то можете отправиться на сайт бронирования билетов и жилья в Барселоне. И подарить себе прекрасный отпуск в Каталонии в октябре в течении целой недели. Или купить айфон. Мотивацию выбирайте сами. А если курит и ваш супруг, то это уже 86 000 р.
• Вознаграждайте себя за малейшие достижения на этом не легком пути, радуйте себя и гордитесь своими успехами.
359 176
Українські сенсації. Вбивча звичка: як українців змушують хотіти курити
Вперше на телебаченні працівниця тютюнової фабрики розповість, що добавляли до складу цигарок, та як робота вплинула на її здоров'я. Тютюнові маркетологи постійно розробляють нові упаковки та смаки цигарок, змушуючи купувати отруту. Вони змушують українців хотіти курити і думати, що їм це подобається.
221 17
Среда обитания. Табачный заговор
Год выпуска: 25 августа 2011
Страна: Россия
Жанр: Документальный
Продолжительность: 00:50:02
Перевод: Не требуется
Русские субтитры: нет
Режиссер: Сергей Курзанов
Продюсеры: Андрей Сычев, Олег Вольнов
Автор сценария: Елена Дворникова
Описание: Все курильщики знают, их привычка вредит здоровью и даже убивает. Но лишь немногие способны навсегда отказаться от сигарет.
75 процентов мужчин и 21 процент женщин в России "смолят" ежедневно, выкуривая в среднем не меньше пачки на человека. Если каждую секунду хотя бы один человек в мире зажигает сигарету, значит это кому-нибудь нужно?
Табачные компании делают миллионы на вредной привычке человечества. Способы бросить курить — тоже чей-то заработок. Мы докажем, что безопасных сигарет не существует и найдeм на прилавке самые вредные. Мы развеем миф о том, что последствия от курения возникают только при многолетнем стаже — отравиться можно в любой момент. Мы раскроем все уловки производителей, которые намеренно подсаживают нас на табак, заставляя покупать почку за пачкой. Мы узнаем, почему "женские" сигареты ещe хуже обычных. А также проверим самые популярные способы бросить курить и расскажем, как не попасться на удочку мошенников.
11270 1085
![Що буде, якщо ви припините курити [AsapScience]](https://i.ytimg.com/vi/D_rPGpibDMw/hqdefault.jpg)
Що буде, якщо ви припините курити [AsapScience]
По́над 7000 (сім тисяч) хімічних речовин вивільня́ються щора́зу як ви запалюєте цига́рку. Тож не дивно, що тютюнопалі́ння є однією з основних причин смерте́й, яким можна було б запобігти. Але у світі 1, 3 мільярда людей активно курять. То що ж відбувається, коли ви ки́даєте курити?
✅Текст читав Максим Саранчук.
✅Субтитрування: Ганна Лещенко.
✅Переклад, редагування, корекція, монтаж: Віталій Шевчук.
❕Підтримайте "Цікаву науку" на https://www.patreon.com/CikavaNauka
Facebook: https://www.facebook.com/CikavaNaukaStudio
© Оригінальне відео: https://www.youtube.com/watch?v=o3I0mJ2RfU0
© Канал AsapSCIENCE: https://www.youtube.com/user/AsapSCIENCE
© Музика у заставці: PATSYKI Z FRANEKA (з дозволу авторів)
#cikavanauka #ЦікаваНаука
References:
1. http://www.lung.org/stop-smoking/smoking-facts/whats-in-a-cigarette.html
2. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/
3. http://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
4. https://www.webmd.com/smoking-cessation/news/20041027/smoking-cigarettes-affects-brain-like-heroin#1
5. http://www.heartandstroke.ca/heart/risk-and-prevention/condition-risk-factors/high-blood-pressure
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53017/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17942810
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26799247
584 8
ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА / НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ ТОП 10
Человеческий организм устроен аналогично сложному механизму, в котором все детали взаимосвязаны и работают слажено. Человеческое тело как и все в природе уникально. Мы каждый день видим жизнь вокруг нас и даже не задумываемся о жизни внутри нас. Тело это универсальная биологическая машина, внутри которой каждую минуту происходит бесчисленное количество процессов. К примеру наш мозг за одну секунду способен обработать более 100 триллионов операций. ТОП ТВ подготовил вам самые интересные факты.
ПОДПИСКА НА КАНАЛ — https://www.youtube.com/channel/UCAtVyw7vaRJJyh2JHXXmKLQ
1. Мочевой пузырь (Bladder)
2. Селезенка (Spleen)
3. Надпочечники (The adrenal glands)
4. Почки человека (Human Kidney)
5. Печень человека (Human liver)
6. Легкие человека (Human lungs)
7. Желудок человека (The human stomach)
8. Тонкий кишечник (The small intestine)
9. Мозг человека (The human brain)
10. Сердце человека (Heart)
10 ЭКЗОТИЧЕСКИХ ФРУКТОВ которые СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ
https://youtu.be/d43ohhfXLyg
ТОП 10 САМЫХ ДОРОГИХ МОНЕТ В МИРЕ
https://youtu.be/YIugMQmoLGU
10 САМЫХ ЖУТКИХ И НЕВЕРОЯТНЫХ СУЩЕСТВ В МИРЕ
https://youtu.be/Ni92IbRIkqs
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О КОШКАХ / СКРЫТЫЕ КОШАЧЬИ ЗНАКИ
https://youtu.be/0gEwUVHSB8w
10 САМЫХ КРУТЫХ ИГРУШЕК С ALIEXPRESS / ЛУЧШЕЕ С АЛИЭКСПРЕСС
https://youtu.be/2itw0APNggk
10 ВЕЩЕЙ ПОД МИКРОСКОПОМ, в которые НЕВОЗМОЖНО ПОВЕРИТЬ / #2
https://youtu.be/cYEee4ZzUic
САМЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА НА ПЛАНЕТЕ / ТОП 5
https://youtu.be/0katQebVB90
САМЫЕ НЕЛЕПЫЕ АВТОМОБИЛЬНЫЕ ПРАВИЛА / ТОП 10
https://youtu.be/j4HSvrWYUZQ
САМЫЕ НЕВЕРОЯТНЫЕ ГРИБЫ / интересные факты
https://youtu.be/6N2QAMPBdRg
50493 1577
Співачка Слава Камінська вагітна
"Трохи вагітна". Такою інтригою бентежаться фанати співачки Слави Камінської вже другу добу. Зірка опублікувала в Інстаграмі фото із округлим животиком. Чи буде в родині артистки поповнення - з'ясуємо просто зараз.
Сніданок з 1 1 у мережі Facebook https://www.facebook.com/snidanok
168 29
Легкий способ бросить курить за 2 минуты.
Легкий способ бросить курить за 2 минуты. Как бросить курить — этот вопрос мучил меня годами. Я бросала, мучилась, психовала и опять начинала. Но!!! Я курила 25 лет, а бросила за две минуты. Хотите знать, как?
http://paytovar.ru/hollywood-smile/?ref=16373&lnk=1072279
Отбеливающий карандаш Hollywood Smile: идеально белые зубы за 20 дней!
Курите на здоровье! https://www.youtube.com/watch?v=mn9nX5FY26g
************************
Мой канал для людей, которые хотят быть здоровыми и красивыми.
Самые интересные и, порой, необычные рецепты здоровья и красоты. Здоровье и красота ежедневно, как беречь здоровье семьи, как похудеть, как управлять мышцами лица. А еще, лучшие книги о здоровье и красоте. Приглашаю на свой канал!
Подписывайтесь!
Оставляйте комментарии!
*********************
Для тех, кто имеет возможность помочь каналу:
Webmoney:
R548587791063 (рубль)
Z296069564440 (доллар)
E283733373265 (евро)
U253284432892 (гривна)
Кошелек Яндекс: 410011740640472
Мой e-mail: [email protected]
*******************************
Полезная информация:
Здоровье и красота ежедневно: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqmRCjqd5X_CtpliBV2H72lnQ8sVtXKQR
Здоровая семья: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqmRCjqd5X_DmcrgCi_4UYz7BdvHpzIym
Лучшие книги о здоровье и красоте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqmRCjqd5X_A9TG5CmUXHHGdrQrV2CZPb
Как похудеть: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqmRCjqd5X_DySg_evHQlNjHf6Ap3t_qS
Мышцы лица:https://www.youtube.com/playlist?list=PLqmRCjqd5X_D1ynGQe6qjGbxJtH7pkeSJ
**************************
А еще, друзья, представляю вам лояльную, помогающую зарабатывать, партнерскую медиасеть GTRussia. Жмите https://creator.gtrussia.com/apply?referral=715949 и подавайте заявку, а условия партнерства вас приятно удивят!
84274 7150
Вейпинг. Миф о 95%. Канцерогены, рак, риски, побочные эффекты
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё в магазине: https://cmtscience.ru/shop — по промо-коду CHOOSELIFE
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[email protected] или https://vk.com/tsatsan
http://cmtscience.ru
Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта.
Второй канал:
https://www.youtube.com/channel/UCK9pPQ67a4sFhTkk1kRqcOQ
Паблик в ВКонтакте:
https://vk.com/cavemanstech
Паблик в Фейсбуке:
https://www.facebook.com/cmtsciencecom
Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/cmtscience
Твиттер:
https://twitter.com/cmtscience
Телеграм:
https://t.me/cmtscience/
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin
Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
2:05 — На 95% безопаснее дыма? Откуда взялась эта фраза? Сферическое в вакууме исследование британских ученых. Следы сторонних компаний.
3:35 — Что думают люди об электронных сигаретах? Что вреднее — табак или вейп?
4:12 — Самые свежие научные сведения об электронных сигаретах и их влиянии на здоровье. 2018.
5:01 — Убедительные доказательства. Пассивное парение, никотин, взрывоопасность, ожоги, отравления, сравнение с сигаретами.
6:04 — Существенные доказательства. Вейпинг и тяжелые металлы, канцерогены, влияние на легкие, пульс, давление. Переход с электронных сигарет на обычные.
7:05 — Умеренные доказательства. Зависимость от электронных сигарет. Сочетание с обычным курением. Помогает ли вейпинг бросить курить? Кашель и астма.
7:45 — Ограниченные доказательства. Загрязнение аэрозолем. Рак. Мутагенез. ХОБЛ и снижение проблем при переходе.
8:15 — Недостаточные доказательства и отсутствие доступных доказательства. Влияние на плод, рак, беременность. Бросить курить.
9:00 — Электронные сигареты и пассивное парение. Пар не безопасен! Никотин. Устройства Heat-not-burn tobacco. Запрет в общественных местах оправдан? Воздействие на окружающих и технику.
12:05 — Самые распространенные побочные эффекты электронных сигарет. Опыт пользователей.
13:20 — Чем отличается дым от пара? Какая разница? Аэрозоли и ультрадисперсные частицы. Физические свойства дыма и аэрозоля. Твердые и жидкие частицы.
16:00 — Состав жидкостей для электронных сигарет. Никотин, глицерин, полипропилен гликоль, ароматизаторы, красители, подсластители. Качество производства в России и в мире. Акцизы. Качество сырья. Технические регламенты. Стандарты пищевой промышленности. Разбор этикеток. Никобустеры. Цвет жидкостей
20:00 — Канцерогены и токсины в электронных сигаретах. Альдегиды, кетоны, формальдегид, ацетальдегид, нитрозамины, диацетил, глицидол. Попкорновые легкие. Как находят канцерогены. Исследования и научные данные. Сравнение с сигаретами. Поколения электронных сигарет.
24:20 — Курительные машины, неприятный гарик, формальдегид. Как в вейпе нашли токсины? Вкус пара и дыма. Десенсебилизация. Химическое разложение глицерина. Глюкоза, полиспирты и акролеин, метилглиоксаль.
27:00 — Как влияет напряжение электронной сигареты на уровень альдегидов? Металлы, коррозия, налет и промывка катушки водой.
28:24 — Почему нельзя капать на катушку? Дрипки.
29:02 — Ответ на вопрос «НАСКОЛЬКО ВЕЙПИНГ ВРЕДЕН?». Риск развития рака. Сравнение с сигаретами и айкосом. Устройства испарения табака. Бездымный табак.
31:50 — Почему рак это не самое страшное? От чего умирают курильщики?
32:00 — Металлы в вейпе. Кантал, нихром. Свинец, цинк, медь, железо, кадмий. Последствия и содержание. Респираторные раздражители. Мышьяк.
35:25 — Ароматизаторы в электронных сигаретах. Самые опасные ароматизаторы в вейпе. Капсулы с ментолом. ИМАО. Пиразиновые соединения, фураны. Зависимость от ароматизаторов? Влияние на легкие. Аллергии. Астма. Реакция Майара. Правильная температура катушки.
39:00 — Как производить безопасные жидкости? Политика снижения риска. Профили риска.
40:00 — Влияние ароматизаторов на болезни легких. Бронхиты, контактные дерматиты, аллергии: Жидкости с кулером. «Лечить» кашель жидкостью для вейпинга?
43:30 — Никотин. Эффекты и последствия. Зависимость. Влияние на легкие. Снижение иммунной функции. Маркеры воспаления. Пары электронной сигареты. Ткань легких. Фагоцитоз. Макрофаги. Альвеолярные клеточные макрофаги.
48:20 — Электронные сигареты и болезни легочной системы.
49:20 — Влияние электронных сигарет на сердце и кровеносную систему. Инфаркты. Давление. Пульс. Тахикардия. Сердечные патологии
51:30 — Электронные сигареты, как путь к табакокурению. Поможет ли вейп бросить курить? Риск стать курильщиком. Вероятность бросить крайне мала? Желание и шансы бросить курить.
57:57 — Выводы. Политика снижение риска. Как парить безопасно? Principles of Harm Reduction. Принципы снижения
риска при использовании, эксплуатации электронных сигарет. Термоконтроль.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/jelektronnye-sigarety
#цацулин #цацулинборис #научныйподход #никотин #электронные #vape #вейп #рак #канцерогены
15660 1290
Електронні сигарети безпечніші за звичайні? - розвінчування міфів
Електронні цигарки, вейп, нагріваючі тютюн прилади — дедалі частіше українці обирають альтернативу звичайним цигаркам. Виробники наголошують — можна парувати навіть у приміщені. Немає запаху та мінімальна шкода здоров'ю, а ще нагода — позбутися залежності. От тільки правда лікарів відрізняється. Гліцерин, що входить до складу таких цигарок, може спричинити алергію, а нікотинові добавки — це той самий тютюн.
Підпишіться і натисніть 🔔, щоб отримувати сповіщення про трансляції та нові відео
Telegram без спаму ➡️ https://t.me/news_5ua
Facebook ➡️ https://www.facebook.com/5kanal/
Twitter ➡️https://twitter.com/5channel
Ефір наживо 📹 https://www.5.ua/live
Багато цікавого на сайті ➡️ https://www.5.ua
41 8
