Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения – 15 минут в день

Февраль 2, 2016

http://mamatov.com/ — Клуб Здоровья и Долголетия А. Маматова
https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Добавляйтесь группу Здоровья Вконтакте
http://ok.ru/group/54801859018778 Вступайте в клуб Долголетия в Одноклассниках
https://www.facebook.com/klubzdorovia1 Лайкайте нас на Facebook
http://vk.com/alexeymamatov — Алексей Маматов в Контакте

685 18

44,985 просмотров

comments powered by Disqus

4:57

Как убрать морщины с лица и придать ему красивый цвет

297 6

23,284 просмотров

6:53

Как ПРОБУДИТЬ в себе СИЛУ

Получите 17 энергетических практик бесплатно — https://goo.gl/RBeqkj
Технология исцеления Игоря Светоча — https://m.me/1571292659580454?ref=yt

774 46

64,332 просмотров

29:27

Дыхательная практика Алмазное дыхание

Алмазное дыхание – практика, направленная на восстановление кислородного насыщения всего организма.
Алмазное дыхание – особая гимнастика, направленная на то, чтобы «раздышаться», чтобы восстановить объем легких, которые смогут полноценно функционировать и снабжать все системы нашего организма кислородом. При этом мы не забываем, что тело должно двигаться, поэтому глубокие дыхательные упражнения мы совместили с движением. Движения разработаны так, чтобы начала двигаться лимфа, происходил массаж внутренних органов и к ним поступало больше кислорода. За счет этого у человека повышается иммунитет, он чувствует себя легко, происходит эмоциональный подъем. Происходит оздоровление организма в целом, многие органы и системы исцеляются самостоятельно, просто потому, что начинают правильно функционировать, когда человек правильно двигается и правильно дышит.
Наша дыхательная практика называется алмазной. Она задействует за счет определенных позиций «алмазный контур» человека – контур здоровья, который выравнивает не только здоровье физического тела, но и всех остальных тел тоже, в том числе оздоравливается и наша аура.

6753 257

189,573 просмотров

28:15

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

ВНИМАНИЕ! Перед выполнением упражнений обязательно прочитайте статью с моего сайта http://www.yunost.eu/stati/5-minut-v-den-dlya-tonkoj-talii
Как просто и быстро привести в порядок талию. Доктор Фукуцудзи из Японии, предложил за 5 минут в день избавиться от проблем набора веса в области талии, а также одновременно выровнять осанку невероятным способом — лежа на твердой поверхности с валиком под поясницей. Не спешите делать выводы, так как его книга разошлась по стране шести миллионным тиражом, и это факт!
Суть метода укладывается в пол страницы текста объяснений, как правильно выполнять данное положение тела. Еще есть ролик на японском языке с демонстрацией. Из него видно, что у девушек после 5 минутного "лежания" талия сократилась на 4 см, а рост увеличился на 1см. Как это возможно — задают вопросы очень многие люди? Но, на этом объяснения на русском языке заканчиваются и перевода книги тоже нет.
Я хочу немного прокомментировать этот метод и дополнить несколькими движениями, что не займет много Вашего времени, но улучшит результат.

10712 1110

1,881,089 просмотров

10:19

Упражнения для здоровья лимфатической системы

Получите 17 энергетических практик бесплатно — https://goo.gl/RBeqkj

2871 64

76,892 просмотров

2:45

Невероятная польза медовой воды

351 8

21,362 просмотров

8:45

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
————————————————————————————————————————————
Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
AdMe.ru предлагает попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут.
————————————————————————————————————————————
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

————————————————————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

261269 5454

6,993,391 просмотров

12:44

Кому нельзя делать дыхательные практики. Противопоказания.

Противопоказания при дыхательных практиках.

Полное дыхание — https://youtu.be/6rIb7dxfLNU
Полное волновое дыхание — https://youtu.be/utIJOVENJCQ
Первый этап. Дыхание животом — https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg
Второй этап. Нижнегрудное дыхание — https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ
Третий этап. Верхнегрудное дыхание — https://youtu.be/FTxDEpzk82E
Метод вдоха. Уджайи — https://youtu.be/uQRevI6Iajg

Для того, чтобы рассмотреть проблему дыхания глубже, выделим основные виды дыхательных технологий: дыхательные технологии, направленные на нормализацию дыхательного ритма, интенсивные дыхательные техники, способствующие ускорению дыхательного ритма и увеличению частоты сердцебиения и дыхательные техники, направленные на торможение и предельное замедление дыхательного ритма. Также мы затронем кратко вопрос о дыхательных техниках, осложненных задержками, дополнительными манипуляциями: т.н. замками, мудрами и т.д.(в йоге), т.е. мышечными сокращениями. Особую опасность представляют именно технологии, направленные на интенсификацию и учащение дыхательного ритма (например в йоге бхастрика, капалабхати, например), а также техники с применением мышечных сокращений и визуализации. Чтобы не навредить себе, ознакомьтесь с основными противопоказаниями (статья представлена в сокращении).

В первую очередь, перед занятиями дыхательными практиками человеку необходимо провести клинические исследования дыхательных путей и также сердечнососудистой системы. Это очень важно, потому как могут быть скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы, которые не давали о себе знать ранее, например, скрытая астма, атеросклероз, ишемическая болезнь.

При каких заболеваниях нельзя делать интенсивные дыхательные техники, то есть учащать дыхание, делать более интенсивным и быстрым.

Гипервентиляционный синдром, это такое состояние, когда поднимается уровень кислородного насыщения в крови, спазмируются сосуды, возникает состояние алкалоза.

Гипертония — заболевание, связанное с повышенным артериальным давлением, тоже является противопоказанием к интенсивным дыхательным практикам, хотя дыхательные практики, направленные на стабилизацию дыхательного ритма и торможения во многих случаях показаны. А вот при гипотонии, напротив, интенсивные дыхательные техники имеют большой терапевтический эффект.

Гиперкапния — повышенное напряжение углекислого газа в артериальной крови и тканях организма.

Бронхиальная астма возникает спазм или отек бронхов; гиперреспираторный синдром, при котором не может потерять сознание. Астматики не могут выдохнуть и следствием является учащенное дыхание.

Тахикардия, болезнь, связанная с повышением нормальной частоты биения сердца, около 60 уд./мин. свыше 80-90 уд./мин. в состоянии покоя. Напротив, при брадикардии (уменьшение, урежение пульса) — ниже 40 пульса показаны интенсивные дыхательные технологии, при отсутствии прочих противопоказаний.

Тахиаритмии — это группа нарушений ритма сердца, возникающих в силу различных причин, проявляющихся приступами учащенного сердцебиения и способных привести к серьезным последствиям при отсутствии лечения. Возможно учащение сердечного ритм, сопряженное с аритмичным частым сердцебиением — мерцательная аритмия. Тахиаритмия вызвана может быть вызвана такими болезнями, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертонической болезнью, повышенной функцией щитовидной железы и может привести к инсульту, обмороку или летальному исходу.

Сахарный диабет. Достаточно высокие риски интенсивной дыхательной тренировки у диабетиков первого и второго типа: может возникнуть гипергликемический криз (шок).

Кризы: церебральный гипертонический криз, гипертонический криз.

Проблемы дыхательных практик, осложнённых мышечными сокращениям (в йоге уддияна — бандха, наули, агнисара-дхаути и др.). Интенсивное мышечное сокращение не показано людям с гастритами, язвы желудка и кишечника. Большая опасность при камнях в почках, печени и желчном пузыре, а также острых воспалительных процессах в брюшной области.

Проблема санитарно — гигиенических условий помещения. Низкий уровень влажности в помещении, вследствие отсутствия окон, увлажнителей, также отсутствие регулярной влажной уборке способствует концентрации бактерий в воздухе. Также, концентрация скопления бактерий и спор плесени в кондиционерах являются крайне вредоносными для организма.

Визуализации при дыхательных практиках (визуализация, воображение) создание иллюзий, за счет которых может развиться шизотипическое расстройство, особенно если визуализация на религиозной почве. Если хотите, чтобы психика была здорова, лучше ограничиться нейтральной визуализацией: свет, цвет или вообще исключить этот компонент из практики.

277 27

26,069 просмотров

10:46

Как похудеть с помощью дыхания? Огненный метод: -2 см в талии! – Все буде добре. Выпуск828от16.06.16

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓

Просто дышать и при этом худеть более чем реально! Анна Гуарана сегодня поделится уникальной техникой «огненного дыхания», занимаясь которой вы всего за неделю распрощаетесь с 2 см в области боков и бедер. В чем особенность этой восточной методики вы узнаете в сегодняшнем выпуске!

♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm

♦ "Все буде добре" вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

1707 21

53,948 просмотров

12:16

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

3630 200

295,331 просмотров