Как сделать мир лучше, начав с себя: жизнь без мусора
Январь 18, 2019
Знаете ли вы, что каждый из нас производит примерно 1 кг мусора в день, а это 500 кг в год и 28 тонн за всю жизнь! Вот так мы проявляем любовь и уважение к нашей матушке-природе.
Находясь в шоке от потребительского отношения к окружающей среде, мы решили начать с себя и устроили новый челлендж. Наша ведущая Ира проверила на себе, как это — жить без мусора.
Начать решили с самой распространённой и обыденной вещи, которая есть в каждом доме, — с пластика.
Почему? Потому что каждый год в мире производится около 380 миллионов тонн пластика, а перерабатывается всего лишь 5%. Всё остальное выбрасывается и лежит в земле около двух сотен лет. 200 лет! Один стаканчик переживёт несколько поколений людей!
Разлагаясь, пластик выбрасывает в окружающую среду химические вещества, добавленные при производстве. Через грунтовые воды микрогранулы пластика и всё, что в них находится, просачивается в ближайшие источники.
Ежегодно из-за пластика погибают сотни тысяч животных и птиц. Они просто принимают его за еду, за добычу.
Отказ от пластика был одним из самых сложных этапов челленджа, так как всё, что нас окружает либо сделано из этого материала, либо содержит в себе его: упаковки продуктов питания, тюбики зубной пасты, баночки с кремом, не говоря уже про одноразовую посуду. Но Ира справилась и рассказывает об этом в видео.
Как мы можем избавиться от мусора? Отправить на свалку, сжечь или переработать. Все способы, кроме переработки, губят природу и опасны для здоровья людей. 70% отходов, которые сейчас заканчивают свою жизнь на свалках, можно использовать вторично.
Поэтому следующим этапом нашего челленджа стал раздельный сбор мусора. Ира разбиралась в разных его сортах, узнавала, куда его можно сдавать и решала вопрос с утилизацией опасных отходов.
Третьим этапом челленджа стал разбор гардероба. Ира училась разумно подбирать одежду и избавляться от неё без ущерба для себя.
Мы не ожидаем, что после просмотра этого видео каждый из вас перейдёт на светлую сторону: перестанет покупать продукты в пластиковых упаковках, сделает выбор в пользу органических продуктов и начнёт раздельный сбор мусора. Но если хоть один человек при походе в магазин, будет брать на один целлофановый пакет меньше, мы будем счастливы.
Читайте другие наши статью про экологию:
Пластик убивает планету. Используйте эти 14 способов, чтобы сократить его потребление
https://lifehacker.ru/plastikovyj-xlam/
10 правил, которые должен помнить каждый экотурист
https://lifehacker.ru/10-pravil-zelenogo-turista/
10 принципов безотходного образа жизни для тех, кто хочет спасти Землю
https://lifehacker.ru/bezotxodnyj-obraz-zhizni/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Ира в инстаграме
https://www.instagram.com/irchirogava/
Лайфхакер — советы и лайфхаки, продуктивность, технологии, здоровье
https://lifehacker.ru/
6348 127
82,967 просмотров
Как экономить в большом городе
Экономить тоже нужно уметь. Необязательно отказывать себе во всём, ведь можно искать выгодные предложения, пользоваться разными лайфхаками и учиться разумному потреблению. В этом видео ведущая «Лайфхакера» Ирина Рогава отправляется в Москву и рассказывает, как экономить на авиабилетах, жилье, еде и развлечениях.
Купоны и скидки на отели и туры, рестораны и многое другое ищите на сайте Biglion https://www.biglion.ru/?utm_source=pr&utm_medium=video&utm_campaign=lifehacker_video
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Ира в инстаграме
https://www.instagram.com/irchirogava/
3379 186
9 уловок супермаркетов: как нас обманывают магазины
Как нас обманывают: рассказываем про уловки маркетологов
Динамичная музыка, запах свежей выпечки, яркая подсветка и два товара по цене одного — это только самые простые хитрости, на которые идут маркетологи. В этом видео Ира прошлась по местным супермаркетам и обнаружила ТАКОЕ! После этого променада её походы в магазин уже никогда не станут прежними.
В видео рассказываем, как на покупателей действуют:
— Товары-приманки.
— Дисконтные карты и программы лояльности.
— Расположение полок.
— Расстановка товаров.
— Пробуждение аппетита.
— Упаковка продуктов.
— Экопакеты.
— Дополняющие товары.
— Гипноз музыкой.
Смотрите видео, чтобы в следующий раз, придя в магазин, быть начеку и не попадаться на уловки маркетологов. Так денежки будут целее.
Читайте также:
10 финансовых обещаний, которые нужно дать себе в 2019 году
https://lifehacker.ru/finansovye-obeshhaniya/
Финансовая грамотность для чайников: как развлекаться бюджетно
https://lifehacker.ru/finansovyj-dajdzhest-3/
6 признаков того, что у вас проблемы с финансами, даже если вы не замечаете этого
https://lifehacker.ru/finansovye-problemy/
10 финансовых ошибок, которые вы совершаете каждый день
https://lifehacker.ru/finansovye-oshibki/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Ира в инстаграме
https://www.instagram.com/irchirogava/
#лайфчек
15038 1247
Что будет, если жить 7 дней на 700 рублей
Мы устроили челлендж: сможет ли человек прожить на 700 рублей целую неделю. В нашем новом видео ведущая Лайфхакера рассказывает, как можно сэкономить на еде, транспорте и развлечениях.
Ира стала замечать, что тратит очень много денег. Связано ли это с высокими ценами на всё или с тем, что она транжира и не может экономить, — неизвестно. Думаем, многие из вас тоже сталкиваются с такой проблемой. Поэтому мы решили испытать Иру и предложили ей прожить неделю на минимальную сумму — 700 рублей. Сразу оговоримся: дело происходило в Ульяновске, в обычном провинциальном городе.
Сократить бюджет на продукты Ире помогло составление списка покупок, приложения — агрегаторы скидок и поход на рынок. Проблему с транспортом Ирина решала прогулками от дома до работы и с помощью отзывчивых коллег с личным автомобилем. Сэкономить на развлечениях помогли музеи с бесплатным входом и прогулки с друзьями.
Вот ещё несколько советов, как рационально распределять свой бюджет и экономить деньги.
1. Откладывайте деньги сразу после зарплаты
Финансовая подушка безопасности должна быть обязательно. Это первое, ради чего стоит экономить деньги. В идеале неплохо иметь отдельный накопительный счёт: как только зарплата приходит на карту, вы тут же отправляете на этот счёт 10–15% от полученной суммы.
2. Не тяните с оплатой счетов
Предположим, в этом месяце вам очень не хочется платить за коммунальные услуги, потому что и без того есть много идей, как потратить деньги. Сюрприз: в следующем месяце надо будет платить больше. Если затянуть с оплатой, набежит приличная сумма, которая наверняка пробьёт дыру даже в сбалансированном бюджете.
3. Составляйте списки покупок
Чтобы избежать напрасных трат, придумайте меню на неделю и составьте список, в какой день какие продукты вам нужно приобрести. Так будет меньше шансов столкнуться с ситуацией, когда продукты, на которые вы потратили свои кровные, бесславно сгинули в глубинах холодильника.
4. Следите за скидками
Подпишитесь на информационные рассылки интернет-магазинов, изучайте рекламные листовки в супермаркетах и установите приложение-агрегатор со скидками. Времени на поиск самых привлекательных цен уходит не так уж много, а экономия в перспективе может оказаться вполне приличной.
5. Планируйте крупные траты заранее
Закончились холода — перетряхните тёплую одежду и посмотрите, что можно носить следующей зимой, а что надо обновить, пока идут распродажи. Заодно проверьте, как дела с летним гардеробом, и запишите, что нужно купить к сезону.
Такой подход позволяет избежать ситуаций, когда волей-неволей приходится отдавать любые деньги за вещь, которая срочно нужна. Это своего рода налог на беспечность, но никто не заставляет вас его платить.
6. Некоторые вещи выгоднее покупать с рук
Например, праздничную одежду, которую вы вряд ли будете часто носить, детские вещи, музыкальные инструменты и спортивный инвентарь. Бывшие в употреблении гантели ничем не хуже новых, зато обойдутся вам дешевле. И да, вещи, которые вам не нужны, можно продать. Так они принесут людям пользу, а вам немного денег.
10. Составьте список вещей, на которых нельзя экономить
Экономия должна быть разумной — чрезмерное ограничение в тратах часто приводит к ещё большим расходам. Например, покупка дешёвых ботинок на весну грозит тем, что после первой же прогулки по лужам ботинки дадут течь, а вам придётся тратиться на ремонт или новую пару обуви. Хорошая одежда и обувь, лекарства, свежие продукты — вот минимальный список вещей, за которые стоит заплатить чуть больше.
К сожалению, экономия не езда на велосипеде, и здесь не работает принцип «один раз научился, никогда не забудешь». Сбережение денег — долгий процесс, который обрастает персональными лайфхаками и традициями, делающими общие правила более эффективными. Привычку экономить нужно вырабатывать, для этого почитайте наши статьи:
https://lifehacker.ru/prilozheniya-dlya-ekonomii/
https://lifehacker.ru/kak-ekonomit-na-produktah/
https://lifehacker.ru/kak-sekonomit-semejnyj-byudzhet/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Ира в инстаграме
https://www.instagram.com/irchirogava/
#лайфчек
37648 2323
Бросай и беги: 6 признаков, что нужно закончить отношения (и поскорее)
Расставание — это всегда очень трудно. И чем дольше пара вместе, тем сложнее. Но есть моменты, когда надо это сделать, чтобы больше друг друга не мучить. Мы не будем говорить про измены, насилие и обман. В этом видео вы узнаете признаки нездоровых отношений, на которые часто закрывают глаза.
Когда нет доверия
Если ваша вторая половинка читает ваши сообщения, проверяет каждый лайк под вашей фотографией, роется в ваших вещах, подозревает в изменах без повода — это вторжение в вашу личную жизнь.
Когда вам не дают свободу
Здоровые отношения — свободные отношения. В каком плане. Вам не обязательно находится друг с другом 24 часа в сутки и постоянно что-то делать вместе. Вы не обязаны всё делать вместе: у вас могут быть разные интересы, разные хобби, разные способы проводить своё свободное время. Утихомирьте своё эго и дайте второй половинке свободу.
Когда у вас не сходятся интересы
Не нужно тащить любителя полежать в горы. Не нужно устраивать киномарафон режиссёрской версии Властелина колец с любителем фильмов Жоры Крыжовникова. Вы можете попробовать привнести в жизнь вашей второй половинки какие-то новые увлечения, показать на своём примере, это нормально. Возможно, он даже втянется. Но не нужно делать это насильно.
Когда у вас разные темпераменты
Противоположности притягиваются — полная фигня. Из-за разных темпераментов у вас опять же будут разные интересы. У вас совершенно другое восприятие каких-то ситуаций и из-за этого могут возникать конфликты, которые вы будет опять же будете решать разными способами.
Когда вас хотят изменить
Это явный признак нездоровых отношений. Другой человек не должен пытаться изменить вас. Опять же только своим примером он может вдохновить на то, чтобы вы чему-то научились или пересмотрели какие-то моменты в своём поведении, отношении к жизни.
Когда нет поддержки
Когда каждое ваше начинание сталкивается с непониманием и отсутствием поддержки со стороны второй половинки, стоит задуматься.
Когда мужчина зарабатывает меньше, чем женщина
Если мужчина зарабатывает больше, чем женщина, да хоть на 100 рублей, он чувствует себя главным. Если денег больше у женщины, тогда главная она. И, ох, как несладко будет мужчине. У меня есть масса примеров подобных отношений. И, к сожалению, большинство таких женщин в конечном итоге ломают своих мужчин упрёками и отсутствием уважения.
Отношения — это тяжелый труд. Все причины, которые я назвала, приведут к расставанию только если вы над ними не работаете. Разговаривайте друг с другом, обсуждайте ваши проблемы. Если вы сможете преодолеть их, совет вам да любовь. Если нет, не тратьте ни своё, ни чужое время.
7 вещей, которых не нужно ждать от других
https://lifehacker.ru/chego-ne-nado-zhdat-ot-drugih/
7 признаков того, что вы нашли идеальную вторую половинку
https://lifehacker.ru/idealnyj-partnyor/
12984 2661
Секрет продуктивности Илона Маска
В новом видео Лайфхакера Ира попробовала на себе график одного из самых известных деятелей современности — Илона Маска. На Марс не полетела, но и без этого получила неплохой опыт.
Что мы знаем об Илоне Маске? Гений, филантроп, любимец женщин, миллиардер. Человек, который хочет колонизировать Марс и заставить всех людей пересесть на электромобили. А ещё он — король продуктивности. Чтобы узнать, как Маск умудряется столько успевать, я решила провести один день в его стиле.
Как говорит сам Илон, он проводит на работе 80–100 часов в неделю. Часто он трудится и по выходным, поэтому в среднем его рабочий день — это 14 часов. То есть почти в два раза больше, чем у нас с вами. Чтобы успеть отработать такое количество времени, , Илон просыпается в семь утра.
Утренний душ Илон считает одной из лучших своих привычек: он помогает ему проснуться и настроиться на продуктивный рабочий день. Принимает его он долго, так как во время процедуры Илона посещают крутые идеи.
Илон считает, что завтрак, как и обед, — пустая трата времени, поэтому первый приём пищи он заменяет на кофе. Обычный ланч для него — перекус во время совещания.
Свою рабочую неделю он делит между двумя работами и двумя офисами — SpaceX и Tesla, которые находятся в разных городах. Добирается он до них на самолёте.
Рабочее время Маск в основном тратит на разработку идей, придумывание дизайна и проектирование. Как директор, он, естественно, должен ходить на совещания и проводить собеседования. У него огромное количество задач, и чтобы продуктивно с ними справляться, Илон пользуется таймбоксингом. Это техника работы со списком задач, при которой на выполнение определённых действий человек закладывает фиксированное количество времени.
Маск интересен не только своим нестандартным графиком, но и рабочими привычками. О них мы тоже рассказываем в нашем видео.
Свободное время, которого не так много, Маск тратит на чтение, просмотр фильмов, компьютерные игры, о которых часто пишет в Twitter и прогулки с детьми.
Продуктивность — это качественный результат работы. Она может быть измерена тем, какой итог вы получили, затратив определённое количество энергии. Чем выше продуктивность, тем большего вы добьётесь.
Когда она выше звёзд, работается легче, а результаты достигаются лучшим путём. С продуктивностью цели поражены, а награды больше тех, на которые вы рассчитывали. И никогда не забывайте про мотивацию для достижения своих целей.
У всех в сутках 24 часа. На наших плечах лежит ответственность за то, как их провести. Если вы найдёте правильный метод, лайфхаки для повышения продуктивности, вы используете эти 24 часа по полной программе.
Список любимых книг Илона Маска:
«Властелин колец», Джон Рональд Руэл Толкиен
«Автостопом по галактике», Дуглас Адамс
«Бенджамин Франклин. Биография», Уолтер Айзексон
«Эйнштейн, его жизнь и вселенная», Уолтер Айзексон
«Конструкции, или почему не ломаются вещи», Джеймс Гордон
«От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее», Питер Тиль
«Торговцы сомнением», Наоми Орестес и Эрик М. Конвей
Цикл «Основание», Айзек Азимов
«Луна — суровая хозяйка», Роберт Ханлайн
Цикл «Культура», Иэн Бэнк
«Последнее изобретение человечества», Джеймс Баррат
#лайфчек
https://lifehacker.ru/work-less-get-more/
https://lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/
https://lifehacker.ru/9-lifehacks-for-productivity/
https://lifehacker.ru/time-manegment-bez-oshibok/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Ира в инстаграме
https://www.instagram.com/irchirogava/
7600 943
УБОРКА ПО КОНМАРИ | 2 месяца спустя
♥
МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/alisainoz/
2058 100
Можно ли обмануть камеру видеонаблюдения? Проверяем 10 мифов
Увидит ли камера наблюдения человека, обмотанного фольгой? Умеет ли она видеть в полной темноте? Может, у нас получится взломать камеру или ослепить её ярким фонарём? Мы проверили 10 самых необычных трюков на камерах EZVIZ и картах памяти Western Digital и узнали, реально ли ускользнуть от видеонаблюдения.
https://ezviz.ru/cctv?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=lifehacker2019
1559 206
В Японии решили проблему мусора и отходов на базе советского опыта.
В Японии все, что связано с переработкой мусора, вызывает у людей только позитивные эмоции. Перед тем, как что-то отправить в помойку, каждый японец совершает настоящий ритуал! Далее о том, как японцы сами делают свою страну чистой, о программе, которую начинают выполнять уже в детском саду и школе, и о том, почему профессия мусорщика — одна из самых уважаемых в Стране восходящего солнца!
Подписывайтесь на официальный канал «Новости на Первом Канале» на YouTube, будьте в курсе всех новостей и не пропустите новые выпуски.
https://www.youtube.com/channel/UCKonxxVHzDl55V7a9n_Nlgg?sub_confirmation=1
1 1
Вся правда о правильном питании
На товарах мы встречаем яркие надписи «без сахара», «обезжиренное», «без трансжиров», «без глютена», «эко» и «натуральные ингредиенты». Мы покупаем их, веря, что эти продукты намного полезнее. Но так ли это на самом деле? Правильное питание — это сложная тема, в которой нужно разбираться. В нашем новом видео мы рассказываем, как не попасться на уловки производителей и маркетологов и сохранить свои деньги и здоровье.
Без сахара
Когда люди переходят на ЗОЖ, первое, от чего они отказываются, — это сахар. Когда мы отказываемся от сладкого, у нас начинается ломка. И тут на помощь нам приходят так называемые полезные сладости — диетические продукты, самые популярные из которых — батончики-мюсли. Но эти сладости практически нельзя назвать диетическими. В Snickers содержится 244 ккал, а в батончике-мюсли — 212 ккал. Разницы практически никакой. Плюс некоторые также покрыты шоколадной глазурью. Внимательно изучайте состав продуктов, а сладости готовьте самостоятельно.
Обезжиренное или с низким содержанием жира
Жир на боках плотно ассоциируется у нас с жиром в продуктах, поэтому при похудении и правильном питании мы налегаем на обезжиренные продукты. И зря. Жир сам по себе не вредит. Наоборот, он нам полезен. Он нужен для мозга, потому что тот состоит на 60% из жировых клеток; для защиты организма; он регулирует температуру тела и является резервом энергии; также он необходим для усвоения многих питательных веществ. Употребляя меньшее количество жира, мы уменьшаем возможность болезни. Но это не так. Большинство фэт-фри-продуктов совершенно неполезны и даже опасны. Обезжиренные продукты невкусные. Представьте, что вы едите картон. Вот обезжиренные продукты примерно такие же. Их мало кто купит. Поэтому производители пичкают их огромным количеством сахара и всевозможными добавками. На выходе получается вкусный, но совершенно бесполезный продукт с кучей калорий, которые в перспективе подпортят вам здоровье.
Без трансжиров
Есть два типа трансжиров: естественные и искусственные. Первые производятся в кишечнике некоторых травоядных животных, поэтому небольшое количество трансжиров можно обнаружить в мясе, молоке и молочных продуктах. Но большая часть трансжиров сделана искусственно во время обработки пищевых продуктов: например, когда водород добавляют в жидкие растительные масла, чтобы сделать их более твёрдыми.
Производители продуктов питания используют такие жиры, чтобы улучшить текстуру продуктов, срок годности и аромат. Чем же они опасны? Трансжиры способны поднять уровень плохого холестерина, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, повышают риск развития сахарного диабета второго типа.
Без глютена
Глютен — это общее название белка, содержащегося во всех сортах пшеницы, ржи и ячменя. Это вещество — причина болезни целиакии (генетического аутоиммунного заболевания тонкого кишечника). Последствия болезни могут быть разными: различные недуги ЖКТ, быстрая утомляемость и слабость, остеопороз у взрослых и нарушение умственной и физической деятельности у детей.
Самое интересное, что встречается это всё всего лишь у 1% населения Земли. Для остальных употребление глютена происходит незаметно.
Без ГМО
ГМО — генно-модифицированный организм, то есть организм, генетический код которого был искусственно изменён. Данная технология позволяет сокращать расходы на производство продуктов: увеличивать темпы роста, усиливать устойчивость к неблагоприятным условиям и всевозможным вредителям. Чем больше продуктов появляется, тем острее ставится вопрос об опасности ГМО для организма человека. Споры ведутся, потому что генно-модифицированные продукты появились только 25 лет назад и никаких однозначных исследований, влияет ли эта технология на развитие рака, бесплодия или других серьёзных заболеваний, нет.
«Органик», «Био» «Эко» и натуральные ингредиенты
Сейчас всё больше людей стараются потреблять натуральные продукты. И производители им в этом помогают, поставляя в магазины экологически чистые товары с надписями «Органик», «Био» и «Эко». Но зачастую всё это обман. В России нет официального закона, который регулирует проверку таких продуктов. Поэтому производители и маркетологи без зазрения совести ставят знаки экологичности на упаковки и повышаю цены. Ведь за экологический или органик-продукт покупатели готовы платить больше.
Что касается натуральных ингредиентов, тут всё намного проще.
Статьи о здоровой пище:
7 мифов о ГМО, верить в которые глупо
https://lifehacker.ru/mify-o-gmo/
5 самых популярных и нелепых мифов о вреде глютена
https://lifehacker.ru/5-mifov-o-gljutene/
Продукты-обманщики: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезные
https://lifehacker.ru/15-ne-poleznyh-produktov/
#лайфчек
9347 413
Как дневник заставит вас измениться
Я вела личный дневник несколько месяцев и в новом видео Лайфхакера рассказываю, как это на меня повлияло.
Ведение дневника — это больше, чем ежедневная писанина о том, как прошел ваш день. На самом деле, это классный инструмент самоанализа, который поможет развить множество полезных навыков, сделает вас продуктивнее и целеустремленнее.
Писательство это отличная терапия. Множество известнейших авторов были закомплексованными невротиками, и часто их лучшие произведения рождались в момент, когда человек буквально выписывал все свои тревоги на бумагу. Умение выдержать стресс — это не главное. Гораздо важнее правильно сбрасывать накопившееся напряжение, и дневник это лучший способ.
Если вам этого недостаточно, чтобы начать писать — вот ещё пара причин:
Личный дневник — спасение от одиночества
Робинзон Крузо спасался от безграничного одиночества и тихо подкрадывающегося безумия. Точно так же, как многие из нас. Часто именно дневник становится нашим лучшим другом и собеседником, когда рядом нет нужных людей. Мой отец начал вести личный дневник в армии, я — ещё в школе, когда не мог прийти к взаимопониманию с ровесниками. Дневник спасает нас от одиночества, чувства потерянности, замкнутости в себе самом.
Дневник — вклад в вечность
Дневники могут стать вашей собственной капсулой времени и чем-то действительно нетленным, что вам удалось создать своими руками. Именно эти страницы запомнят, какими вы были. И они же помогут не потерять важные для вас мысли, образы, воспоминания.
Дневник — отдушина
Порой всем нам нужно выговориться. Быть полностью откровенным с собеседником. Вылить все свои проблемы и переживания, может, даже «развести сопли». Личный дневник выслушает вас и когда вы грустите, и когда злитесь. Ему интересно слушать о ваших проблемах на работе и в личной жизни. Его даже не нужно угощать выпивкой перед тем, как начать. Просто открываете, берёте ручку и выпускаете пар.
Дневник — метод анализа
Мы постоянно пытаемся разобраться в себе, в происходящем вокруг, в мыслях и чувствах других людей. Чем больше попыток мы делаем и опытов проводим, тем больших успехов достигаем.
Дневник — способ побыть наедине с собой
Многие из нас заполняют личный дневник в одно и то же время в определённом месте. Как раз в этот момент и можно остаться наедине с собой, со своими мыслями и впечатлениями о прошедшем дне. Такие минуты очень ценны, учитывая современный ритм жизни.
Почему ведение дневника полезно для здоровья
https://lifehacker.ru/journaling-is-good-for-your-health/
7 способов повысить свою продуктивность
https://lifehacker.ru/work-less-get-more/
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность
https://lifehacker.ru/spad-produktivnosti/
Как организовать свой день: методики гениев продуктивности
https://lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Ира в инстаграме
https://www.instagram.com/irchirogava/
#лайфчек
11327 130
