ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского
Июнь 1, 2017
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств?
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.
Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене.
Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд.
Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной гипертонией начал тренироваться.
Доктор Бубновский, упражнения которого легко можно выполнять в домашних условиях, желает всем доброго здоровья и советует поскорее начать занятия по его методике, давно доказавшей свою эффективность на практике.
Запишитесь прямо сейчас http://bubnovsky.tilda.ws и начните приходить в форму!
Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновского http://bubnovsky.tilda.ws
Посмотреть книгу https://clck.ru/CyVAw
Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
Записаться на семинар: уроки-бубновского.рф
Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом http://www.bubnovsky.org
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
https://vk.com/bubnovkyofficial
https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/
https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
https://www.instagram.com/bubnovsky_official/
https://t.me/tvbubnovsky
Музыка:
Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Музыкальная библиотека ООО «Центр доктора Бубновского» бубновский
18046 637
1,416,476 просмотров
Упражнения Бубновского для снижения давления, от гипертонии
Страдаете от высокого давления и аритмии? Врачи ставят гипертонию? Познакомьтесь с героиней книг доктора Сергея Бубновского Раисой Кованёвой. В 82 года она продолжает заниматься по методике Бубновского — и чувствует себя отлично! Смотрите, какие упражнения рекомендуются для хорошего самочувствия и долголетия мышц и суставов!
Раиса Николаевна рассказывает, что она в свое время прочитала книги Сергея Михайловича, и стала посещать один из его центров, где ее научили делать упражнения при гипертонии по Бубновскому.
В результате давление женщины нормализовалось, и ее самочувствие значительно улучшилось.
Как утверждает профессор Бубновский, упражнения от давления будут еще более эффективными, если совмещать их с прогулками на свежем воздухе.
Из видеоролика «Бубновский упражнения при гипертонии в домашних условиях» вы узнаете, как делать отжимания и различные растяжки с использованием самых простых снарядов. Кроме того, Сергей Михайлович покажет, как можно заниматься на его авторских тренажерах даже людям весьма преклонного возраста.
Следуйте советам Сергея Михайловича, выполняйте упражнения для снятия давления Бубновского, и вы будет чувствовать себя моложе на пару десятков лет.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
3520 103
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ! Упражнения для похудения Бубновского 18+
🔴Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Михайлович Бубновский отвечает на популярный вопрос, как похудеть без вреда для здоровья, какие есть эффективные упражнения для похудения.
Ожирение и лишний вес мешают полноценной жизни, при этом многие полные люди решают, что пора забыть, что такое любовь. Многие убеждены, что любовь и ожирение, даже лишний вес, мешают нормальным человеческим отношениям.
Доктор Бубновский предлагает упражнения, которые отвечают на вопрос, как похудеть без диет, и полезен ли бег для похудения. Вы узнаете, как похудеть без вреда для здоровья, какие опасности таят в себе бег и лишний вес, безобидна ли небольшая полнота и мешает ли полнота полноценной любви. Доктор Бубновский показывает элементарные упражнения для талии в домашних условиях.
Разберем, как похудеть в домашних условиях!
00:20 Доктор Бубновский рассказывает о причинах ожирения.
Основная причина ожирения и лишнего веса — это энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические затраты организма. И поэтому ожирение — это не столько избыточный вес, сколько преобладание жировой ткани над мышечной. В результате образуются инсульты и инфаркты, онкология, диабет, нарушение опорно-двигательного аппарата.
Если жира очень много, то заполняются все протоки, возникает рак предстательной железы, рак молочной железы и так далее и тому подобное. Конечно, если у человека много жировой ткани, он не мобильный, то и снижается либидо. То есть, желание заниматься любовью. Потому что жир мешает ей заниматься. Любовь всё же требует определенных затрат энергетических и двигательных, а полному мужчине это делать и так нелегко. Поэтому многие задаются вопросом, как похудеть без диет.
01:57 Сергей Бубновский рассказывает о причинах артрозов при лишнем весе
Большинство людей не понимает, что внутри мышечной ткани находятся кровеносные сосуды и лимфатические, и чем больше жировой ткани, тем меньше работают мышцы и сосуды с кровью. А при вертикальной и осевой нагрузке на суставы, мышцы потребуют большого количества питания. Мышцы выполняют функцию амортизации, жировая ткань мешает такой амортизации. И поэтому при беге нагрузка ложится непосредственно на кости, тогда как жировая ткань амортизацией не обладает.
03:53 Разбирается взаимосвязь ожирения и проблем в сексуальной жизни
Избыточный вес у женщин и мужчин на самом деле мешает любви, технике секса. Потому что он требует очень большой мобильности, силы и выносливости от человека. При этом очень серьёзно должны работать мышцы спины, мышцы брюшного пресса, мышцы таза и ног. Люди с избыточным весом как раз лишены этой мышечной выносливости, поэтому я подскажу то средство, которое поможет, не сразу конечно, набрать выносливость, мобильность и избавиться от этой вялости, которая мешает заниматься любовью. Поэтому и необходимо выполнять домашние упражнения для похудения.
05:26 Доктор Бубновский рассказывает и показывает технику приседаний
За раз человек не может присесть 100 раз, а присесть надо не менее 100 раз. Поэтому я рекомендую их набирать в течение дня или в течение всего занятия. Тогда прорабатываются и сжигаются все мышцы, а кровоток идёт активно к органам малого таза, к органам поясницы и живота. Поэтому я подскажу один простой способ приседаний.
07:20 Сергей Бубновский показывает второе упражнение для похудения
Второе упражнение для похудения живота то же простое внешние, но при определенных технических особенностях это упражнение становится очень тяжёлым.
08:53 Рассказывается о третьем упражнении для мышц груди
Третий этаж тела, то есть грудь — это ожирение молочных желез у женщин, это ожирение спины у мужчин и у женщин, это слабые руки, это плохое сердце, плохое дыхание и плохая голова. То есть, голова без верхней части туловища не дополучает кровь в единицу времени. Я предлагаю отжимания, не подтягивания, не удары, не скандинавскую ходьбу, я предлагаю отжимания в домашних условиях.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
11930 223
Сергей Бубновский. Мой герой
Гостем ток-шоу "Мой герой" с Татьяной Устиновой стал профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Сергей Бубновский.
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
http://www.youtube.com/tvcenter
https://twitter.com/tvcrussia
http://www.facebook.com/tvcenter
http://vk.com/tv_centr
1273 33
Ложная ГИПЕРТОНИЯ - почему не всегда надо сбивать повышенное давление.
Ложная ГИПЕРТОНИЯ — почему не всегда нужно сбивать повышенное давление. Почему таблетки часто не держат давление. Как правильно мерить давление, и можно ли сэкономить на таблетках от гипертонии. Давление 140/90 — SOS? В чем врачи часто ошибаются при лечении артериальной гипертонии. Повышение давления от нервов – как лечить. * ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Таблетки от давления: вред или польза для суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=gK2zhxwgkJo&t
ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак:
https://www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY&t
ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов:
https://www.youtube.com/watch?v=30PPmosjarM&t
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного отдела позвоночника:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.
https://www.youtube.com/user/didulamedia
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
12504 349
Упражнение от всех болезней – всего 10 минут в день и в жизни баланс.
Ещё больше полезных материалов на любую тему http://dostigaembalansa.ru/interesnye/ Переходите и выбирайте!
Упражнением от всех болезней называют упражнение «Золотой Петух стоит на одной ноге».
Узнайте про гормоны всё — http://dostigaembalansa.ru/opis.gormon
Ролик был Вам полезен? — дайте знать — нажмите палец вверх.
Нажмите ЕЩЁ, чтобы раскрыть описание полностью.
Достаточно 10 минут в день для балансировки тела, эмоций, здоровья и жизни в целом.
00:18 Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян – нарушились или разбалансировались связи внутри организма.
А нашим Миром правят, как известно, гармония и баланс, где нет баланса — то непременно будет разрушаться. И нашего организма это тоже касается.
Но всё не так плохо — есть простой и эффективный способ восстановить баланс внутренних органов — это и есть упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»:
1:00 Это простое упражнение выполняется босиком или в тонких носках.
Руки свободно опустите вдоль тела, одну ногу оторвите от пола, закройте глаза и постойте так несколько минут. Непременное условие — закрытые глаза — зрение подаёт мозгу сигналы на восстановление равновесия, а нужно, чтобы мозг сам справлялся с этой задачей.
01:31 Это стояние на одной ножке оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите, оно эффективно при головокружениях, шумом в одном ухе, потерей слуха, и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех кто перенёс инсульт – и это не полный список. Оно лечит корень болезни и великолепно укрепляет иммунитет, поэтому выполнять его рекомендуется всем, независимо от возраста.
02:09 По подошвам наших ног проходят важные энергетические каналы организма, поэтому могут появиться боли в проблемных органах – это нормальная реакция на массаж активных точек.
Достаточно стоять на каждой ноге по 5 минут в день. Если не получается – начните с 30 секунд. И прибавляйте понемногу, доведя до 5 минут. Если хотите, можете во время выполнения упражнения слушать любую музыку.
02:42 Когда сможете в течении 5 минут удерживать баланс, можете усложнять упражнение.
03:22 Будет в организме баланс – будет баланс и в характере. — ведь давно известно то, что заболевание отражается на характере не в лучшую сторону, и наоборот – если человек уравновешен, он меньше болеет. Наверняка Вы слышали, что «Все болезни от нервов».
Здоровья Вам, баланса в организме и в жизни.
Поделитесь ссылкой на это видео https://www.youtube.com/watch?v=npZOemx5hHk с друзьями – возможно, это упражнение поможет им решить какие-то свои задачи.
Вселенная любит тех, кто делится, и воздаёт им сторицей!
И подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/user/YourBalanceLife, чтобы не пропустить появление новых полезных роликов.
Баланса в жизни и успехов!
#УпражнениеОтВсехБолезней #УпражненияОтВсехБолезней #ОтВсехБолезней #ПростоеУпражнение #ЗолотойПетух #ЗолотойПетухНаОднойНоге #ЗолотойПетухУпражнение #БалансЖизни #КолесоБалансаЖизни #УпражнениеДляРавновесия
84834 1564
Болит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия Макеева
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский, а также его очаровательная соведущая Анна Семенович предлагают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения» — интервью с актрисой Анастасией Макеевой.
1:35 Встречаем Анастасию Макееву, которую беспокоят боли в шее, головная боль, мигрень, появившиеся после травм, полученных в результате автоаварии.
3:51 Актриса признается, что у нее болит голова, она носит корсет. Доктор Бубновский предупреждает, что при постоянном использовании корсета мышцы атрофируются.
4:20 Негативные изменения происходят и из-за приема обезболивающих. В больших дозах они приводят к поражению головного мозга.
4:46 Не рекомендуется употреблять и аптечные «витамины». Их лучше покупать на рынке, а не в аптеке.
4:59 Доктор Бубновский выясняет, почему болит голова и шея, проводит диагностику проблем Анастасии Макеевой, 5:42 Болит шея — что делать рассказал Сергей Михайлович. Он рекомендует совершать подтягивания и отжимания, которые хорошо укрепляют плечевой пояс.
6:08 У актрисы Анастасии Макеевой наблюдается синдром «Лягушки». Если руки вверх поднимаются через боль, то это сигнализирует о проблемах плечевого пояса.
7:50 Проводится диагностика ног. Если за день ноги сильно устают, то вечером мышцы нужно разгружать с помощью специальных упражнений.
9:05 Доктор Бубновский ставит диагноз. У Анастасии «забитые» бедра, плохие икроножные мышцы и проблемы с плечами. Проблемы с плечевым поясом являются причиной головных болей, наблюдающихся у девушки.
9:20 Здоровые мышцы ног обеспечивают хорошее кровоснабжение всего тела.
9:45 Чтобы избежать слабоумия в будущем, доктор рекомендует актрисе научиться выполнять несколько упражнений для плечей по Бубновскому на тренажерах.
10:03 Настя выполняет упражнение, оперевшись спиной на фитбол, поднимая руками вес. Оно снижает внутричерепное давление, облегчает головные боли и является профилактикой мастопатии.
11:36 Выполняется упражнение в виде сгибаний/разгибаний с весом 40 кг, из положения, сидя на полу и оперевшись ногами на стойки тренажера.
12:16 Это упражнение растягивает спину и укрепляет плечи.
12:50 Доктор снова проводит диагностику Анастасии.
13:42 Таблетки не избавляют от болезни, а лишь приглушают боль!
14:05 Семенович и Бубновский показывают, как можно выполнять упражнения Бубновского в домашних условиях, поднимаясь по лестничным ступеням. Любые ступени можно использовать в качестве тренажера.
14:31 На ступенях можно делать выпады, чтобы растянуть и разгрузить ноги. Стоя на краю ступени, становятся на носки, растягивая ахиллово сухожилье. Это упражнение хорошо растягивает и укрепляет мышцы стоп.
15:26 Лестница используется для кардионагрузки.
16:06 Зрителей знакомят с историей еще одной гости передачи — Юли, у которой врачи обнаружили две грыжи в поясничном отделе позвоночника.
18:12 Девушка пришла в студию, с просьбой помочь подобрать хороший ортопедический матрас.
21:00 Доктор доказывает гостье, что обычные деревенские матрасы, которые стоят копейки, не менее удобны, чем ортопедические.
21:57 Девушка сообщает, что занимается плаваньем и проплывает 25 м. Доктор утверждает, что плаванье приносит пользу, только если быстро и без остановок проплывать не менее 1, 5 км. Кроме того, занятия в бассейне не лечат спину, оно лишь укрепляет сердечную мышцу.
25:01 В студию приглашают сестру-близнеца гостьи — Майю. Доктор диагногстирует девушек. Оказывается, что Майя сильнее Юли.
30:05 Юлю приглашают потренироваться на тренажерах Бубновского.
30:50 Делается растягивающее упражнение с фитболом на тренажере с весом 15 кг на каждую ногу. Оно также укрепляет пресс. Выполняется то же упражнение, лежа на полу с весом 40 кг.
❗Боль в шее и беспокоят головные боли? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
4093 195
5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Мужское здоровье. Советы Бубновского 0+
Пять смертельных ошибок мужчин после сорока лет. Они хорошо известны патологоанатомам, которые уже констатируют факт. Здоровье мужчины после 40 лет требует особого внимания. Проверьте себя, возможно, и вы совершаете 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Ожирение, отсутствие движения, высокий холестерин? Стоит задуматься о своем здоровье после 40 лет. Есть простые и эффективные упражнения, помогающие убрать живот, снизить холестерин, поправить здоровье. Сергей Бубновский рекомендует простые правила жизни, которые продлят вашу жизнь и сохранят здоровье. Мужские проблемы, которые можно решить с помощью упражнений: простатит, как убрать живот, как снизить холестерин.
Меня как-то спросили, могу ли я назвать 5 основных ошибок по отношению к здоровью, которые совершают мужчины после 40 лет, как сохранить здоровье после 40 лет? На 4 из 5 вопросов ответили патологоанатомы. Они назвали основной причиной смертью у мужчин: лишний вес, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2 типа и атеросклероз сосудов.
Я называю пятый – лень. Избыточный вес: естественно растет жир с годами. К 40 годам теряется 18 процентов мышц. Вместо этих 18 процентов этих активных тканей растут жировые прослойки, которые мешают мышцам работать, а значит сосудам. Поэтому люди начинают бросаться из стороны в сторону: то диеты, то голодовки, то бег.
Есть три основных задачи для поддержания здоровья мужчины после 40:
1) Аэробные тренировки 3 раза в неделю либо на кардиотренажерах, либо ходьба по улице, плавание, велосипед, скандинавская ходьба не менее 15 минут, до хорошего потоотделения. Средний пульс после аэробных нагрузок – 140 ударов в минуту – это нормально.
2) Рациональное питание. Я считаю, что есть после 18 часов вредно, но, если вы ложитесь около 10 вечера. Рациональное питание – умение работать с голодом и аппетитом. Никогда не садись кушать, когда не хочешь, и завершай прием пищи, когда чувствуешь насыщение.
3) Физические силовые упражнения. Только физические силовые упражнения помогают сжигать жир. Именно поэтому при силовых нагрузках надо добиваться жжения в мышцах.
Гипертония косит мужчин 40-45 лет, потому что много сидят, у них неактивно работают мышцы ног и брюшного пресса. Надо улучшить кровоток от нижних конечностей: приседайте и делайте упражнения на пресс. Я советую еще ежедневно принимать холодный душ с головой.
Сахарный диабет – у человека плохо идет кровоток. А чтобы кровоток в капиллярах шел хорошо, нужна работа мышц, следовательно, силовые упражнения. Здесь необходима работа с прессом и работа со стопой (ходите босиком, опускайте и поднимайте пятку, разминайте пальцы ног).
Атеросклероз – отложение холестерина на внутренней оболочке сосудов, в связи с тем, что кровь движется медленно, потому, что люди физически слабы.
Лень – это и избыточный вес, и давление, и диабет, а атеросклероз. Надо заставлять себя. Лень – это постоянное психическое состояние человека, который много лежит и копит болезни.
Хотите сохранить здоровье после 40 лет? Выполняйте упражнения Бубновского и ведите здоровый образ жизни!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
38295 1856
О самом главном: Гипертония, стоимость лекарств, сахарный диабет
Подпишитесь на канал "О самом главном" ► https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1
Гипертония: самое важное, что нужно знать об этой болезни. Специальный эксперимент нашей программы показал: мы переплачиваем за лекарства почти в 6 раз, как сэкономить деньги на лекарствах? Вся правда о сахарном диабете.
Смотрите все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH
Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз.
Будьте здоровы!
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health
►ОК: http://ok.ru/group/52366270922881
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom
Всё о здоровье и быте на канале "О самом главном".
Утро России: Утреннее информационное шоу.
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз.
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения.
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд.
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта.
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры.
Смотрите также:
Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro
О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom
Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya
Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda
1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej
Про декор: https://bit.ly/ProDecor
1826 182
10 продуктов, опасных для гипертоника
http://o-gipertonii.znaju-kak.com — Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!
Продукты питания могут стать источником изысканного удовольствия для гурманов и предметом мучительного выбора для людей, вынужденных сидеть на диете по состоянию здоровья. Гипертоники, количество которых с каждым годом увеличивается, относятся ко второй категории. Мы решили определить топ 10 продуктов, опасных для гипертоника.
Самая проигрышная пятерка
Соль — безусловный лидер в списке продуктов, запрещенных для гипертоников. Причем, в любых вариациях – в супах, вторых блюдах, колбасах и даже в печенье! Если вы хотите иметь нормальное давление, соли в сутки можно съедать не более 3-5 граммов. А лучше обойтись без нее вовсе. Что же такого вредного для гипертоников содержится в поваренной соли? Натрий.
Именно это вещество обладает удивительной способностью – задерживает воду в организме. Отсюда отеки, увеличение объема циркулирующей крови, которую больные сосуды не могут свободно продвигать. Сосуды напрягаются, давление на их стенки повышается. А результат вы видите на своем тонометре.
Алкогольные напитки. Для гипертоников не существует безопасной нормы алкоголя. Даже малое количество спиртного расширяет сосуды мгновенно, но после, при распаде алкоголя на составляющие, еще больше их суживает. История повторяется, как и с солью. Только еще токсическое действие присоединяется.
Крепкие чаи и кофе. Крепкий чай (черный) и кофе не являются напитками для больных гипертонией. Кофеин, как основная составляющая, является веществом, стимулирующим и усиливающим кровоток. А это гипертоникам совсем ни к чему.
Газированные напитки. Не рекомендуются при гипертонической болезни. Правда, не только при ней. Содержат красители, канцерогены, огромное количество сахара, жаждоусилители. Самые ярые провокаторы нарушений обмена и ожирения. Чтобы иметь лишний вес, достаточно стакана сладкой газировки в сутки. Даже легкие лимонады, в которых вроде и сахара нет, содержат аспартам, давно запрещенный во многих странах.
Все тугоплавкие жиры при гипертонии употреблять нельзя. Бараний, говяжий, свиной жир при попадании в ваш организм в разы увеличивают количество холестерина низкой плотности, борьба с которым необходима для сохранения жизни.
Следующая пятерка, не менее опасная
Принцип формирования дальнейшего перечня продуктов, опасных для гипертоников, основан на высоком содержании соли, холестерина, тяжелых для усваивания веществ.
• Крепкие мясные, рыбные отвары с высоким содержанием жира и экстрактивных веществ.
• Острые соусы, закуски и приправы. Мясные и рыбные консервы и маринады.
• Желтки куриных яиц.
• Икра рыб.
Пяти представителей в данном списке оказалось маловато. Сырые овощи: лук и чеснок, редька, редис, шпинат и щавель тоже способны значительно усилить кровообращение, поэтому гипертоникам не рекомендуются.
https://youtu.be/78fXWNNPI6w — 10 продуктов, опасных для гипертоника
4859 779
Снижение давления без лекарств. Лечение гипертонии без таблеток
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Беседа о том, как снизить повышенное давление без лекарств. Дыхательная гимнастика для снижения давления. Гипертонию можно вылечить очень простыми и доступными средствами!
Пособие по дыхательной гимнастике для снижения давления на сайте доктора Евдокименко: http://www.evdokimenko.ru/dichatelnaya-gymnastika.html
*
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
4772 244
