BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER
Сентябрь 14, 2017
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başında kalma, ders çalışma, oturma pozisyonunu devam ettirme maalesef duruş bozukluklarına neden oluyor. Duruşunuz bozulması zamanla özellikle boyun ve omuz bölgesinde ağrılara neden olabilir.
Videoda örneklediğim egzersizleri eğer bir rahatsızlığınız var ise doktorunuza danışarak uygulayabilirsiniz. Boyun ve omuz bölgesi mobilizasyonunu artıracak etkili ve kolay egzersizleri sizin için göstermeye çalıştım..
Sırt kaslarınızı güçlendirin; https://youtu.be/T_tCLMbmI4E
Skolyoz nedir? Skolyoz icin egzersiz? ; https://youtu.be/pAcheHCK2B4
3 Cok Kolay ve Etkili Egzersiz ile Omurga Sagliginizi Koruyun; https://youtu.be/9cBA8jlLOqQ
Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
Plantar Fasiit nedir? ; https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...
Plantar Fasiit ağrısından kurtulmak için 4 egzersiz ; https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...
Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey); https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...
Bel ağrısı olanlar için evde uygulanabilecek çok kolay egzersizler; https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...
Ofis Çalışanları için Çok Kolay egzersiz videosu için; https://www.youtube.com/watch?v=ABQ0j...
Ön çapraz bağ yaralanmalarından nasıl korunuruz?
https://www.youtube.com/watch?v=vCIzz...
Ofis çalışanları için çok kolay ve etkili egzersizler; https://www.youtube.com/watch?v=ABQ0j...
3 Kolay egzersiz ile duruşunuzu düzeltin; https://www.youtube.com/watch?v=c0nzH...
Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.
23241 823
1,115,886 просмотров
Boyun fıtığı hastamızın canlı yayında tedavisi
4 yıldır boyun fıtığı teşhisi ile ağrıları olan ve ameliyat günü alan hastamızın canlı yayında tedavisini izleyebilirsiniz.
Cervikal disk herniation treatment with manual therapy
Telefon Numaramız: 0(212) 824 01 14
Mail: [email protected]
[email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/_zaferaksungur/?hl=tr
_zaferaksungur
Randevular için FizyoForm (İstanbul): Vital Plaza Teşvikiye Mah, Hakkı Yeten Cd. No23 Şişli/İstanbul
http://istanbul.fizyoform.com/
Diğer videolar için: https://www.youtube.com/user/MrKenanzafer/videos?disable_polymer=1 tıklayınız.
K. Zafer Aksungur
PT, MT, Pilates Inst, FizyoForm CEO
3570 605
KULUNÇ NEDiR? MUHTEŞEM KULUNÇ KIRMA
Merhaba arkadaşlar. Size kulunç, tetik nokta gibi terimlerin anlamını ve muhteşem kulunç kırmanın esaslarını anlatmak istediğim bir video hazırladım.
iyi seyirler :)
Hiperlordoz egzersizleri; https://www.youtube.com/watch?v=NOjxx...
Diz bölgesi kuvvetlendirme ve germe egzersizleri; https://www.youtube.com/watch?v=6scJb...
Bel ağrısı olanlar için evde uygulanabilecek çok kolay egzersizler; https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...
Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
Plantar Fasiit nedir? ; https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...
Plantar Fasiit ağrısından kurtulmak için 4 egzersiz ; https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...
Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey); https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...
4017 375
BOYUN BÖLGESİ GERME EGZERSİZLERİ (KOLAY VE ETKİLİ)
Biz bu video da özellikle baş bölgesinde anterior(ön)a tilti (eğim) olan veya kifoz artışına bağlı servikal hiperlordozu olan kişiler için germe egzersizlerine örnekler vermek istedik.
Boyun bölgesinin hassas olması nedeniyle egzersizlerden önce boyun ağrılarınızı önce doktora danışmalısınız.
İzlediğiniz için teşekkürler.
3 KOLAY EGZERSİZLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN; https://www.youtube.com/watch?v=c0nzH...
AŞİL TENDİNİTİ NEDİR?
https://youtu.be/MPykEPACqCQ
BOYUN GERME EGZERSİZLERİ; https://youtu.be/A9v9BRPr4Cw
SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN; https://youtu.be/T_tCLMbmI4E
SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ?; https://youtu.be/pAcheHCK2B4
3 KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGA SAĞLIĞINIZI KORUYUN; https://youtu.be/9cBA8jlLOqQ
PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
PLANTAR FASİİT NEDİR ; https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...
PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ; https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...
Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey); https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...
ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMALARINDAN NASIL KORUNURUZ? ; https://www.youtube.com/watch?v=vCIzz...
KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLERLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN; https://youtu.be/GkHdBVLng44
Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.
1261 30
Bel, boyun, onurğa ağrıları, səbəbləri və müalicəsi
Hal hazırda fəaliyyət göstərdiyimiz MedEra hospitalda aşağıdakı xəstəliklərin müayinə və müalicəsini aparırıq:
— Osteoxandroz — Mexaniki bel və boyun ağrıları (əzələ spazmı) — Onurğada disk yırtıqları, protruziyalar — Yırtıq əməliyyatından sonra qalan ağrılar və əzələ zəifliyi — İflicli xəstələr — Çiyin-diz ağrıları (impingement sindromu) — Travmotoloji problemlərdən sonra hərəkət əksikliyinin reabilitasiyası — Koksartroz (kirəcləşmə) və qonartrozlar — Üçlü sinir və üz ifliclərində elektroterapiya və reabilitasiya — Serebral iflicli uşaqlar — Hidrosefaliya — Mikrosefaliya — Spina bifida — Mialgiyalar — Braxial plexus — Miopatiyalar — Hipotonik uşaqlar — Parkinson xəstələrində müvazinət
MedEra Hospital ( MedEra Hospitalın yeni Korpusu, MedEranın yanında )
Ünvan: 8-ci mkr., Ə.Naxçıvani küç., 53
Qəbula yazılmaq və ya ətraflı məlumat üçün əlaqə saxlayın:
� 994 70 400-01-00
83 19
Fibromiyalji Nedir? Tedavisi Nasıldır? - İyi Fikir Trt1
Fibromiyalji Nedir? Kas Romatizması Belirtileri ve Tedavisi
Fizik Tedavi uzmanı doktor Mehmet Portakal
Dr Halit Yerebakan ve Esra Harmanda İyi Fikir Trt1 23.02.2015
1502 261
Omuz eklemlerini güçlendiren egzersizler
Doç. Dr. Demirhan Dıraçoğlu'dan evde yapabileceğiniz boyun egzersizler.
98 5
KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER İLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN !
3 Kolay egzersiz ile duruşunuzu düzeltin; https://www.youtube.com/watch?v=c0nzH...
AŞİL TENDİNİTİ NEDİR?
https://youtu.be/MPykEPACqCQ
BOYUN GERME EGZERSİZLERİ; https://youtu.be/A9v9BRPr4Cw
Sırt kaslarınızı güçlendirin; https://youtu.be/T_tCLMbmI4E
Skolyoz nedir? Skolyoz icin egzersiz? ; https://youtu.be/pAcheHCK2B4
3 Cok Kolay ve Etkili Egzersiz ile Omurga Sagliginizi Koruyun; https://youtu.be/9cBA8jlLOqQ
Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
Parmak çıtlatmak zararlı mıdır?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
Plantar Fasiit nedir? ; https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...
Plantar Fasiit ağrısından kurtulmak için 4 egzersiz ; https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...
Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey); https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...
Bel ağrısı olanlar için evde uygulanabilecek çok kolay egzersizler; https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...
Ofis Çalışanları için Çok Kolay egzersiz videosu için; https://www.youtube.com/watch?v=ABQ0j...
Ön çapraz bağ yaralanmalarından nasıl korunuruz?
https://www.youtube.com/watch?v=vCIzz...
Ofis çalışanları için çok kolay ve etkili egzersizler; https://www.youtube.com/watch?v=ABQ0j...
Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.
1042 13
Omuz ağrısıyla başlayan hastalıklar
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Fikret Tüzün sizin için yanıtladı...
184 21
Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi Nedenli Ağrılar
Boyun ağrıları neden kaynaklanır? Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi nedir? Boyun fıtığı hangi yakınmalara yol açar? Stres boyun fıtığına yol açar mı? Boyun fıtığı ve boyunda düzleşmesi arasındaki farklar nelerdir? Boyun fıtığının tedavisi nasıl yapılır? Boyun fıtığı ameliyatları nasıl yapılır? Boyun ağrılarında ozon tedavisi… Boyun fıtığı ameliyat sonrasında tekrarlar mı? Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Aybars Akkor boyun fıtığı ve boyunda düzleşme hakkında merak edilenleri Sağlığım İçin Herşey’de anlattı.
907 106
Boyun ve Omuz Ağrıları Nasıl Geçer - En İyi Egzersizler
OnlineFizyoterapi ekibi tarafından hazırlanan boyun omuz ve sırt ağrılarınız için yapabileceğiniz kombine edilmiş birbiri ile bağlantılı egzersizlerdir. Günlük 5 dk ınızı ayırdığınız taktirde hayat kalite standartlarınızı yükseltebilir, Felç, Kalp Sorunları, Omurga problemlerinin önüne geçebilir sağlıklı yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz...
DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN:
http://www.onlinefizyoterapi.com
2841 387
