Масса! Где ты? Питание от Щукина на качественный рост мышц
Ноябрь 20, 2014
Olympic: http://vk.com/publicolympic
Мышцы.рф для IOS: https://goo.gl/9q0x2I
Мышцы.рф для Android: https://goo.gl/kE0nwj
Александр Щукин является одним из тех атлетов, качеству и размерам мышечной массы которого, позавидуют многие. В данном видео Александр раскроет все секреты питания для создания качественной и сухой мускулатуры.
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Александр Щукин тренирует спину участникам «Менс-Физик: Реалити»: http://www.youtube.com/watch?v=9SFtUyLAQJI
Снято в клубе Лидер Спорт: http://lider-sport.ru
Смотрите все выпуски реалити по ссылке: http://goo.gl/ryOqvW
Сергей: https://vk.com/sergeybalaev
Андрей: https://vk.com/andreygym
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
5684 265
504,640 просмотров
Спина в деталях от Щукина! В гостях у Менс Физиков
Все спортсмены носят Olympic: http://vk.com/publicolympic
Саша Щукин знает, как Менс Физикам тренировать мышцы спины. Маэстро в гостях у рябят с реалити-проекта.
Подписывайтесь на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Щукин про питание: http://www.youtube.com/watch?v=xNEVLy0Rigs
Снято в клубе Лидер Спорт: http://lider-sport.ru
Смотрите все выпуски реалити по ссылке: http://goo.gl/ryOqvW
Сергей: https://vk.com/sergeybalaev
Андрей: https://vk.com/andreygym
Саша Щукин пришёл в гости к ребятам с проекта «Менс-Физик: Реалити» и в первой части он покажет как тренировать спину: поставит участникам технику, расскажет об особенностях тренировки и даст советы по увеличению ширины спины. Второй выпуск будет посвящён программе питания на массонаборе.
2402 80
Готовьтесь: это будет больно! Станислав Линдовер
Одежда Фанатов Железного Спорта — Olympic: http://vk.com/publicolympic
Станислав Линдовер посетил ребят с проекта «Менс-Физик: Реалити» и показал необычную тренировку мышц плеч.
Кроме того, Станислав рассказал ребят о том, как жить без вкусностей и алкоголя, дал советы по составлению тренировочной программы и оценил их текущую форму.
Смотрите все выпуски реалити по ссылке: http://goo.gl/ryOqvW
Станислав Линдовер: https://vk.com/id12712379
Сергей Балаев: https://vk.com/sergeybalaev
Андрей Гюлназарян: https://vk.com/andreygym
В этом выпуске вы увидите тренировку дельтовидных мышц от Станислава Линдовера, которую могут использовать большинство зрителей канала Мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
3120 81
Cпина, как у богатыря! Александр Щукин
Все спортсмены носят Olympic: http://vk.com/publicolympic
Саша Щукин, покажет свою тренировку на мышцы спины, расскажет о своих планах на сезон и поделится мыслями о тренажёрном зале своей мечты..
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Группа Саши Щукина: https://vk.com/maestro_boli
Саша Щукин продемонстрирует свою тренировку спины, которую он проводит в качестве подготовки к соревнованиям, которые состояться весной 2015 года. Саша расскажет о тренерах, своём тренере, тестостероне и о том, за что он любит бодибилдинг.
Интересные упражнения и драйв позитива!
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
4748 159
Новичок: путь к большим мышцам! Миронов, Кай Грин, Назаренко
Спортивное питание: http://www.okfit.ru/
Спортивные Наушники Monster ISPORT FREEDOM: https://www.monsterproducts.ru/cat/headphones/on-ear/isport-freedom-on-ear/iSport-Freedom-Bluetooth-Green.html
Скидка 10% по промокоду: MUSCLE6MAN
В этом выпуске вы увидите: Сергея Миронова, Александра Назаренко, Фила Хита, Кая Грина, Сергея Карандашова, Александра Кодзоева и Виктора Симкина.
Готовые (бесплатные) программы/сплиты для новичков:
Линдовер: https://www.youtube.com/playlist?list=PL07t1kLoEfH9OoTCJ3DEhjXeyh-VbdFf5
Югай: https://www.youtube.com/playlist?list=PL07t1kLoEfH_Y6O-Nize_eg93xGCorbcd
Умный новичок знает то, что форму к лету лучше готовить не весной, а осенью! Именно для этих людей мы решили спросить у лучших спортсменов России и Мира о том, что делать человеку, который только первый раз пришёл в тренажёрный зал. С чего ему начинать: с базовых упражнений или тренажёров? С круговой тренировки или сплита?
2701 96
Секреты БЫСТРОГО набора мышечной массы. КАК НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРО?
ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ чтобы НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРО?
Все про бодибилдинг и фитнес. Как правильно качаться (тренироваться в тренажерном зале), как правильно питаться в бодибилдинге. Что нужно делать для того, чтобы мышцы росли быстро.
ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ чтобы НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРО? Какие ошибки совершают бодибилдеры при наборе мышечной массы?
Конкретные схемы наращивания мышечной массы.
Что такое анаболическое питание? Могут ли анаболические стероиды заменить правильное анаболическое питание в бодибилдинге.
Секреты БЫСТРОГО набора мышечной массы. КАК НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРО?
Как правильно тренировать разные мышечные группы, как правильно выполнять упражнения чтобы исключить возможность травмы?
Что делать чтобы оставаться здоровым долгие годы, до самой старости, как вести здоровый образ жизни?
На эти, и многие другие вопросы вы найдете ответы на этом канале!!!
Секреты БЫСТРОГО набора мышечной массы. КАК НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРО?
3034 784
Тренировка грудных мышц. Игорь Крайнюк в гостях у Менс Физик Реалити
Одежда Фанатов Железного Спорта Olympic: http://vk.com/publicolympic
Игорь Крайнюк вместе с участниками шоу «Менс Физик Реалити» потренируют грудные мышцы, а так же попробуют новые упражнения, которые помогут взорвать им грудь.
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Заходите в нашу группу Вконтакте: http://vk.com/musclerussia
А так же на наш сайт: http://мышцы.рф
Снято в клубе Лидер Спорт: http://lider-sport.ru
Смотрите все выпуски реалити по ссылке: http://goo.gl/ryOqvW
Игорь Крайнюк: http://vk.com/id22564084
Сергей Балаев: https://vk.com/sergeybalaev
Андрей Гюлназарян: https://vk.com/andreygym
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
1346 294
![Cхема Арни '14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]](https://i.ytimg.com/vi/92brtGCQJkg/hqdefault.jpg)
Cхема Арни '14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]
Arnold Blueprint. Mass / "Схема Арнольда. Масса".
Хоть и с опозданием, но выкладываем наш перевод.
Второе видео из двух новых, где легендарный Арни рассказывает о том, как как правильно тренироваться, какие основные упражнения и условия для набора массы, включая питание!
От создателей перевода к Still Pumping / "Мотивация от Арни"
и Arnold's Blueprint / "Образец от Арнольда"
Автор перевода — Михаил Ватуев
Голос за кадром — Антон Прокофьев
Приятного просмотра! И рассылайте это видео друзьям!; )
6528 79
Тренировка рук от Александра Щукина. Хардкор не для слабонервных.
Маэстро боли и садизма, Александр Щукин, теперь и на канале Мышцы.рф в шоу «Хардкор». Хотите ещё больше видео с маэстро? Ставьте лайки и Вы увидите Александра снова на нашем канале!
В данном видео Александр продемонстрирует тренировку мышц рук (бицепс, трицепс и предплечья): программа тренировки, упражнения и советы.
Группа Александра Щукина: http://vk.com/maestro_boli
Наш сайт: http://musclerussia.com / мышцы.рф
ВК: http://vk.com/musclerussia
Facebook: http://facebook.com/MuscleRussia
Одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/musclerussia
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы на набору мышечной массы и снижению лишнего веса.
4207 104
Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.
Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb
Александр Щукин, победитель конкурса YOUGIFTED рассказывает как нарастить мышцы и показывает свою тренировку спины.
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia
Для наборы массы решающее значение имеет правильное питание. Следите за тем, чтобы количество белков в рационе было не меньше 2-3 грамм, а углеводов 8-10 на кг собственного веса.
Также вы услышите советы по выполнению становой тяги — одного из трех главных упражнений для набора мышечной массы и основного упражнения для наращивания объема спины.
Подтягивания Александр считает одним из основных упражнений для развития широчайших мышц спины. Главный совет Саши — выполнять упражнения чисто, с правильной техникой и без рывков. Это исключит травмы при занятии фитнесом и бодибилдингом и поможет вам прочувствовать мышцы наиболее полно.
Также Александр советует делать упор на упражнения со свободными весами. Так как именно они растят силу и массу. Если вы — новичек, попросите опытных тренеров поставить вам технику выполнения становой тяги, приседаний и жима — трех основных упражнений для наращивания мышечных объемов.
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
39436 732
Ронни Коулмэн программа тренировок и питания для набора мышечной массы
Полная версия программы тренировок Ронни Коулмэна — http://fit2fight.ru/znamenitosti/bodibilding/259-ronni-koulmen.html
Original video — https://www.youtube.com/watch?v=IxDpQB6iVY4&list=TLA6a4c8eXasyJthVZS-bpJiX_kaAGSwmi
Кроссфит мотивация тренировки питание спортпит от Стефани Туми — https://www.youtube.com/watch?v=dcTt9N2Ubyk
Все упражнения для рук — http://fit2fight.ru/uprazhnenie-dlya-ruk/
Набор мышечной массы — http://fit2fight.ru/trenirovki-3-raza-v-nedelyu/
Кроссфит — http://fit2fight.ru/krossfit/
Лучшие бои — http://fit2fight.ru/razvlecheniya/
Перевод — http://fit2fight.ru/
Звуковой ряд: Metallica — Astronomy
1011 44
