Как регулировать свое собственное давление
Апрель 7, 2016
http://mamatov.com/ — Клуб Здоровья и Долголетия А. Маматова
https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Добавляйтесь группу Здоровья Вконтакте
http://ok.ru/group/54801859018778 Вступайте в клуб Долголетия в Одноклассниках
https://www.facebook.com/klubzdorovia1 Лайкайте нас на Facebook
http://vk.com/alexeymamatov — Алексей Маматов в Контакте
135 7
13,070 просмотров
Как быстро снизить давление, 29 малоизвестных способов быстрого снижения артериального давления без
Как можно снизить высокое давление быстро и без вреда для здоровья? Что лучше поможет лекарственные средства или народная медицина? Какие методики снижения артериального давления предлагает народная медицина. Предлагаем 29 малоизвестных способов понизить артериальное давление в домашних условиях, и даже на улице, не прибегая к таблеткам, отварам, настоям и другим сложным процедурам, которые однако могут быть так же эффективными
Телеграмм-канал
https://t.me/medicaltvchanel
Медицинский канал в контакте
https://vk.com/medkanal
медицинский канал
http://www.youtube.com/user/amaxlama
#Гипертония
#Снижениедавления
#Массажотдавления
#Повышенноедавление
#Лечениегипертониибезтаблеток
#Давлениегорячийдуш
#Гипертоническийкризснять
#Давлениегорчичники
#Высокоедавлениебезлекарств
#Гипертензиябезтаблеток
#Давлениеснизить
#Давлениелечение
#Народнаямедицинагипертония
#Здоровьедавление
#Альтернативнаямедицинадавление
13033 821
Как улучшить зрение. (Гимнастика для шеи)
Получите 17 энергетических практик бесплатно — https://goo.gl/RBeqkj
859 14
Для гипертоников и не только. Нормализация давления. Практики от доктора Маматова
➤ http://yspeh4life.ru/nov_god Друзья, приглашаем Вас на предновогодние вебинары Алексея Маматова Нажмите на слово ЕЩЕ...
➤ Алексей Маматов: "Практика, которую мы сейчас делаем, в первую очередь для гипертоников. Но на самом деле, она для всех потому, что очень сильно помогает нам отрегулировать давление. Если оно пониженное, то немножко приподнимется, если повышенное, то придет к норме.
Практика в начальной стадии простая, понравится всем. Вас сейчас попрошу встать, чтобы немножечко размяться.
➤ Что нужно сделать?
* Кончики больших пальцев вводите в слуховые проходы себе в уши и начинаете массирующими движениями прорабатывать уши. Делаем дюжину раз по часовой стрелке и дюжину раз против часовой стрелки.
* Дальше немножко растираем ладошки, стараемся делать так, чтобы при растирании кончики пальцев одной руки доходили до основания ладони другой руки. 2 дюжины раз поинтенсивнее.
* Левую руку мы кладем себе на темечко на макушку. А правую руку кладем на солнечное сплетение.
Дальше мы уходим вниманием внутрь в свои руки и представляем, как на вдохе и на выдохе через наши руки протекает некий целительный поток.
Вы прямо сейчас почувствуете, что как-будто между макушкой головы и Вашими ладошками замыкается некая энергетическая составляющая.
И проходит такой хороший поток, и будет приятно голове, будет приятно солнечному сплетению, сердцу. Отпустили себя.
* Сейчас настройтесь на свое состояние, на свое самочувствие. Нам сейчас с Вами нужно выполнить такую простую несложную активизацию наших каналов, наших энергетических меридианов, которые оканчиваются на кончиках пальцев рук и на кончиках пальцев наших ног.
Работа со стопами очень важна в том плане, что позволяет нам сбросить лишний жар и понизить давление. А если человек, наоборот, гипотоник — немножечко его приподнять.
* Становимся одна нога впереди, другая сзади и делаем мягкий перекат с пятки на носок на передней ноге, потом на задней. Теперь меняем ноги и с другой ноги перекатываем — пятка, носочек. Это легкая разминка стоп.
Попробуйте сделать шаг и прислушаться к своим ощущениям в момент совершения этого самого шага. Попробуйте почувствовать, как с каждым шагом внутри Вас натягиваются определенные невидимые струны на стопе.
Дальше эти струны идут к голове. А дальше начинайте ходить так, как Вы привыкли. Почувствуйте, как шаг отдается вибрациями в стопе, в колене, в тазобедренном суставе, в позвоночнике, в голове.
Походите и ощутите, как происходит сотрясение при обычной ходьбе. Если мы привыкаем ставить ногу на носочек, а не на пятку, то шаг будет получаться гораздо мягче. И прислушиваемся к своим ощущениям, запоминаем такую манеру ходьбы.
Далее. Вы уже поняли, как ногу ставить на носочек. Если в городе Вы снимите обувь и пойдёте босиком по асфальту, то очень скоро сами начнёте естественным образом шагать на носочках, потому что на пятках очень больно.
На носках можно даже по речной гальке покрупнее ходить и не больно, потому что это более естественный вариант ходьбы.
* Попробуйте пройтись более динамично, почувствуйте, как при шаге с носка включаются в работу бедра, подтягивается живот, тело становится более собранным.
Не надо оттягивать носок от себя. Почувствуйте, как тело приятно раскрепощается, когда мы шагаем с носка, как хочется помочь ему движениями рук.
Таким несложным движением Вы уже начали проработку себе позвоночника, застоя в суставах, Вы уже начали устранять проблемные места в межпозвонковых дисках. То есть, сама по себе такая манера ходьбы очень целебная.
Наша задача сосредоточиться на потоке целебных ощущений и написать, что почувствовали. Стопы гудят, живот подтянулся. Этот шаг и танцевальный, он и фехтовальный, он в поле. И в целом я ещё раз повторю — такая манера движения свойственна человеку, у которого на ногах тонкая кожа, либо обувь на тонкой подошве.
Потому что бить со всей силы в твёрдый асфальт люди научились только в связи с появлением толстой резиновой подошвы".
————————————————————————————————————————————
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:
➤ http://yspeh4life.ru/mamatovpoleznoe — Полезные материалы от Алексея Маматова для Вас. Записывайтесь в школу здоровья.
➤ http://yspeh4life.ru/spinaozdorovlenie Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула!
➤ http://yspeh4life.ru/ozdorovie — Полезные статьи от Алексея Маматова
———————————————————————————————————————————-
➤ адрес видео: https://youtu.be/J-bcXIfScVU
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw
616 10
Здоровый позвоночник. Как избавиться от боли в спине? Оздоровление шеи, плечей, рук. 17 сентября
—————————————-
Получить доступ к бесплатному видеокурсу «Здоровый позвоночник или Как избавиться от боли в спине» http://7yog.ru/
—————————————-
Следите за мной в:
Страница вк — https://vk.com/alvoloskov
Страница fb — https://www.facebook.com/aleksandr.voloskov
Инстаграм — https://www.instagram.com/7yog.ru/
—————————————
Всем здравия!
12 0
Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?
Вас мучают боли в спине? Избавьтесь от боли в спине быстро и безболезненно
Удаление грыж межпозвоночных дисков, малоинвазивные операции
Ведущие нейрохирури, опыт более 20 лет. Центр инновационной хирургии позвоночника Медицинского центра в Коломенском. Узнайте сейчас https://www.instagram.com/cissmck/ или WhatsApp/Viber 79032887374
Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?
Узнайте на сайте МедицинаДляЛюдей.рф: http://medicinadlyaludey.ru
1. Чем опасна аритмия?
http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=474
2. Как часто встречается аритмия?
http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=475
3. Если я молодой, то и аритмии у меня быть не может?
http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=488
Комментарии: http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=500
Страница врача:http://medicinadlyaludey.ru/doctor.php?id=12
В Контакте: http://vk.com/medicinadlyaludey
Twitter: https://twitter.com/#!/MedicinaDLudey
Facebook: http://www.facebook.com/MedicinaDlyaLudey
929 108
Головной мозг. Очищаем сосуды, насыщаем кислородом, тренируем
➤Зарегистрируйтесь и получите на свою почту 5 советов по очищению Вашего организма https://goo.gl/1L24bP Нажмите на слово ЕЩЕ ⬇ ⬇ ⬇, чтобы увидеть описание видео.
➤«Курс «Здоровый мозг» — КОМПЛЕКТ Базовый «101% ЗАЩИТЫ» [7 базовых уроков 2 бонусных урока 2 Обратные связи]» https://goo.gl/miUoSm. Переходите по ссылке и регистрируйтесь. если хотите, чтобы в любом возрасте мозг был здоровым.
В видео показаны приемы очищения сосудов, насыщения мозга кислородом и тренировки устойчивости мозга к гипоксии.
Наш головной мозг — это орган, который сильно страдает от недостатка кислорода. Сердце, мозг и сетчатка глаза — самые чувствительные органы к недостатку кислорода в тканях. Со временем сосуды, которые приносят кровь к нашему мозгу: сонная артерия и позвоночная артерия забиваются холестерином ( к 50 годам – на 70%), становятся извитыми от повышенного давления или скачков давления.
Техника безопасности при выполнении упражнений: если вы чувствуете усталость, остановитесь, если у вас одышка, отдохните. Делайте упражнения в меру своих возможностей
Для выполнения упражнений наденьте свободную одежду, освободите немного места.
➤Упражнение1. Сядьте на коврик по-турецки. Если болят колени, подложите под них подушки. Начинайте потихоньку раскачивать свою спину и шею, на вдох тело движется вперед, на выдох — назад. Выдох — разводим лопатки, вдох — сводим их, запрокидывая голову вверх.
Если вам больно, амплитуда движений уменьшается, если всё нормально, амплитуду движений можно увеличить. Если услышите щелчки, не пугайтесь, это становятся на место позвонки.
После выполнения нескольких упражнений выпрямитесь, подберите промежность и низ живота. В то время, когда мы выпрямляем позвоночник, сосуды шеи немножко вытягиваются, улучшается приток свежей крови к голове.
➤Упражнение 2. Находясь в предыдущей позиции, немного скрутитесь, переместив руки вправо. Ни в коем случае не заваливайтесь. Повторите скручивание в другую сторону. Дыхание свободное, спина прямая. Это упражнение могут выполнять и люди с межпозвонковой грыжей.
➤Упражнение 3. Начинайте раскручивать себя в боковом направлении, как будто тело находится в бочке и края этой бочки мы прокатываем своим телом в одну сторону и в другую.
➤Упражнение 4. Упритесь ладонями в колени, постарайтесь добиться положения, когда плечи опущены. В этом случае отток от головы будет идти свободно. Выдох, подбородок приближен или лежит на груди, втягиваем живот так, чтобы пупок приблизился к диафрагме. Не дышим, таким образом тренируем мозг на устойчивость к гипоксии. Вдох, расслабьтесь. Новый выдох, задержка дыхания увеличивается.
Особая последовательность дыхательных упражнений позволяет любому человеку, даже после множественных инсультов прорастить у себя в мозгу новые сосуды.
————————————————————————————————————————————————————-
Посмотрите, здесь еще много интересного:
➤Записывайтесь в клуб здоровья и долголетия Алексея Маматова https://goo.gl/UTwBpR
➤«Видеоурок «Деменция, как избежать» плюс Обратная связь по вашим вопросам» https://goo.gl/7Xenhh
➤«Видеоурок «Инсульт: профилактика и восстановление» плюс Обратная связь по вашим вопросам» https://goo.gl/kS2AWn
➤«Видеоурок «Восстановление после заболеваний и травм головного мозга» плюс Обратная связь по вашим вопросам» https://goo.gl/MnR87n
➤«Видеоурок «Прокачка: мозговой резерв» плюс Обратная связь по вашим вопросам» https://goo.gl/jEH5kW
➤Видеозапись УльтраИнтенсива по оздоровлению желудочно-кишечного тракта «PRO ЖКТ» https://goo.gl/yPCCeN
➤Видеозапись Ультраинтенсива "Магия Любви и притягательности" https://goo.gl/oywzWc
➤УльтраИнтенсива "Счастливый сустав" https://goo.gl/uX9xHQ
➤Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула! (Бесплатные видеоуроки) https://goo.gl/313QGD
——————————————————————————————————————————————————————
➤ адрес видео: https://www.youtube.com/watch?v=lAaZUIUNvV0
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw
20743 587
Напитки, снижающие артериальное давление
http://o-gipertonii.znaju-kak.com — Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!
Существует два наиболее серьезных фактора риска развития высокого АД, которые мы не можем контролировать – возраст и генетика. Но есть ли такие факторы риска, которые можно контролировать? Конечно, мы сами можем контролировать все остальные факторы, включая правильный выбор образа жизни: физическая активность, снижение потребления соли и здоровая пища.
Если вы уже придерживаетесь этих пунктов – вы на правильном пути. Но знайте, если следить за тем, что мы пьем, можно подняться еще на ступеньку выше. Предлагаем рассмотреть возможность употреблять напитки, которые в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями способствуют снижению АД. Итак, начинаем свой список полезных напитков.
Обезжиренное молоко
Как это работает: недостаток кальция давно связывают с повышением АД, поэтому нормализация уровня кальция в организме будет полезной для здоровья. Увеличение потребления кальция поможет снизить высокое АД. Чтобы достичь наилучших результатов, необходимо выбрать правильный тип молока. Обезжиренное молоко содержит кальция больше, чем цельное, к тому же, оно содержит умеренное количество жиров, тем самым облегчая усвоение кальция. Так что обезжиренное молоко – беспроигрышный вариант!
Свекольный сок
Как это работает: свекла – хороший источник калия и фолиевой кислоты, а оба эти вещества играют важную роль в регулировании артериального давления. Более того, свекла содержит нитраты, которые, попав в организм, превращаются в нитриты. Нитриты расслабляют гладкую мускулатуру, что приводит к улучшению кровотока. Наконец, свекла поддерживает здоровую функцию кровеносных сосудов и регулирует уровень гомоцистеина, переизбыток которого приводит к повреждению кровеносных сосудов. Рекомендуемая доза: исследования показывают, что одна или две чашки свекольного сока в день помогают немедленно (в течение часа после потребления) и значительно снижают артериальное давление.
Каркаде
Как это работает: гибискус (каркаде, суданская роза) содержит биологически активные фитохимические соединения, которые известны как природные ингибиторы АПФ. Одно исследование показало, что чай из гибискуса был так же эффективен в снижении артериального давления, как и рецептурный препарат Каптоприл (ингибитор АПФ), который используются для лечения высокого кровяного давления и сердечной недостаточности.
Рекомендуемая доза: в одном из исследований ученые пришли к заключению, что 3 чашки каркаде в день приводят к значительному снижению систолического артериального давления. Три чашки свежезаваренного чая каркаде в день помогут вам достичь наилучших результатов.
Гранатовый сок
Как это работает: Гранатовый сок действует как естественный ингибитор АПФ, похожий на препараты, которые назначают для лечения артериальной гипертензии и сердечной недостаточности. Гранатовый сок приводит к снижению систолического артериального давления на 36 % от уровня, до которого снижают давление ингибиторы АПФ.
https://youtu.be/_PCWKV1v31g — Напитки, снижающие артериальное давление
2150 156
Гимнастика для лечения печени
http://mamatov.com/ — Клуб Здоровья и Долголетия А. Маматова
https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Добавляйтесь группу Здоровья Вконтакте
http://ok.ru/group/54801859018778 Вступайте в клуб Долголетия в Одноклассниках
https://www.facebook.com/klubzdorovia1 Лайкайте нас на Facebook
http://vk.com/alexeymamatov — Алексей Маматов в Контакте
364 11
НИЗКОЕ И ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ОПАСНО! РЕЦЕПТЫ ОТ СТАРОСТИ! Гипотония, гипертония, глисты, зоб.
НИЗКОЕ И ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ — ОПАСНО! РЕЦЕПТЫ ОТ СТАРОСТИ! Гипотония, гипертония, глисты, зоб.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и
практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе — под Вашу личную, полную ответственность!
С Уважением, Ваш Виталий Островский!
Рекомендую Вам зайти в плейлисты на канале, и посмотреть интересующую Вас тему.
https://www.youtube.com/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFg/playlists
Также интересующие статьи Вы можете прочитать на сайте.
http://vitaliyostrovskiy.ru/articles/tags
Дополнительный раздел по различным заболеваниям, вопрос — ответ
http://vitaliyostrovskiy.ru/posts
Новая методичка, для здоровых и для больных
http://vitaliyostrovskiy.ru/recepti_pri_hronicheskih_zabolevaniyah
Все Книги здесь
http://vitaliyostrovskiy.ru/products
Мои СоцСети
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFg
Вконтакте — https://vk.com/vitaliyostrovskiy
Одноклассники — https://ok.ru/vitalyostr
Фейсбук — https://www.facebook.com/vitaliyostrovskiy.ru/
Фейсбук — https://www.facebook.com/groups/vitaliyostrovskiy.ru/
Гугл — https://plus.google.com/ ВиталийОстровскийЛечение
Твиттер — Twitter https://twitter.com/vsostrovskiy
ЖЖ — http://vsostrovski.livejournal.com/
Блоггер — http://vitaliyostrovskiy.blogspot.com/
Мой Мир — https://my.mail.ru/mail/vsostrovski/
https://www.youtube.com/watch?v=j79exzvVazo
Будьте Здоровы! Успехов Вам! — Виталий Островский.
#высокоедавление #низкоедавление #гипертония #гипотония #зоб #виталийостровский
6826 162
Полезные практики для мозга | Алексей Маматов
http://mamatov.com/ — Клуб Здоровья и Долголетия А. Маматова
https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Добавляйтесь группу Здоровья Вконтакте
http://ok.ru/group/54801859018778 Вступайте в клуб Долголетия в Одноклассниках
https://www.facebook.com/klubzdorovia1 Лайкайте нас на Facebook
http://vk.com/alexeymamatov — Алексей Маматов в Контакте
714 8
