"Внутренние Силы Человека: 8 упражнений цигун, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы"
Август 19, 2014
Вы станете чувствовать себя моложе и энергичней, будете больше двигаться и меньше уставать. Появятся желания, о которых в последние годы вы стали забывать, улучшится настроение, уйдет раздражительность и недовольство собой и окружающими.
104 1
17,302 просмотров
Внутренние силы человека
"Внутренние Силы Человека": 8 упражнений цигун, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы" и вы легко и быстро наполните свое тело живительной энергией, избавитесь от боли и усталости.
Когда вы начнете практиковать цигун... — Вы станете чувствовать себя моложе и энергичней, будете больше двигаться и меньше уставать. — Появятся желания, о которых в последние годы вы стали забывать, улучшится настроение, уйдет раздражительность и недовольство собой и окружающими. — Увеличится количество энергии, необходимой вашему телу в течение всего дня — Вы получите такой заряд бодрости, что навсегда забудете, что такое усталость и упадок сил. — Вы получите мощное оружие – простое и эффективное средство, которое за считанные минуты прогонит стресс и снимет напряжение. — Простые и легкие в освоении упражнения цигун станут самым приятным видом физической нагрузки из всего, что вы когда либо делали. После каждого занятия вы будете чувствовать мощный прилив энергии каждой клеточкой своего тела. И вас будут радовать новые способности, которые вы откроете в себе благодаря практике упражнений цигун. — В вашем теле запустятся механизмы оздоровления и самоисцеления — Когда вы увеличите количество энергии, вы создадите возможность для естественной и более интенсивной циркуляции энергии в своем теле. Она станет омывать те участки, до которых раньше не доходила, вымывать из вашего тела весь мусор и очаги болезней, восстанавливать поврежденные места. Благодаря этому запустятся естественные механизмы самоисцеления. Позвольте вашей энергии наполнить все тело и ее естественное течение выполнит всю необходимую работу. — Вы станете с оптимизмом встречать каждый новый день. Потому что сотни людей, таких же как вы, благодаря практике упражнений цигун уже наслаждаются отличным здоровьем и энергетической наполненностью, что позволяет им встречать каждый новый день с радостью и оптимизмом. — Вы получите импульс к творчеству и саморазвитию — Практика цигун поможет вам лучше понять свои внутренние цели и стремления. Улучшит работу мозга и органов чувств. — Вы сможете более творрчески подходить к решению всех задач, которые появляются в вашей жизни.
Самое важное, что эта практика очень простая и не потребует от вас дополнительного оборудования или инвентаря. Вы можете заниматься цигун у себя дома или на свежем воздухе.
153 2
Шаолиньский динамический комплекс
Шаолиньский динамический комплекс от Ольги Гомон содержит в себе элементы железной рубашки и основные упражнения цигун.
194 13
8 ежедневных упражнений Цигун на каждый день от Ивана Ивановича
духовное развитие для всех подписывайтесь
121 5
Ба дуань цзинь. Просто смотреть и делать.
8 простых движений, в режиме реального времени, помогут вам обрести здоровье и постигнуть свою внутреннюю силу. Главное регулярность.
На видео уроке, Мастер цигун, Владимир Перов.
Видео отснял и смонтировал Илья Яблоков.
1566 53
гимнастика цигун для суставов, 18 лечебно-оздоровительных упражнений, лян гун шибафа
03:47 Энергичные повороты головы. 8 раз.
06:05 Отведение и приведение рук в обе стороны
08:33 Поднятие обеих рук вверх
10:59 Круговое движение с поднятием рук вверх
13:17 Полет рук, как крыльев
16:02 Подъем рук вверх попеременно
19:08 Наклоны корпуса со скрещенными над головой руками
23:00 Повороты корпуса с вытянутой рукой
25:43 Круговые движения в пояснице
27:53 Руки развести в стороны и выполнить сгибание в пояснице
30:03 Нога согнута в колене, поворот корпуса с вытянутой рукой
32:05 Наклоны в пояснице, руками коснуться носков
34:38 Круговые движения в коленных суставах
36:37 Повороты тела с переносом центра тяжести с одной ноги на другую
38:29 Приседания с постепенным вставанием
40:27 Нога согнута в колене, правой рукой достать левое колено, левая рука поднята
42:17 Держать руками ногу, согнутую в колене перед грудью
44:42 Руки на поясе, ходьба на месте
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3829317 "18 способов тренировки тела и духа"
503 17
Цигун. Утренний комплекс. "8 Кусков парчи" Лёгкая версия
Очень простой и действенный утренний комплекс упражнений цигун "8 кусков парчи".
Занимает всего пять минут времени.
Лёгкая версия для начинающих.
Дыхание свободное. Выполняется от 3 до 6 повторений в каждую сторону.
19 2
7 чудесных упражнений из Нейгун, Тайцзицюань, Цигун, Ушу, Боевые Искусства
Нейгун, Тайцзицюань, Цигун, Ушу, Боевые Искусства, стиль Чэнь, http://www.wushu-master.ru
245 17
Упражнение от всех болезней – всего 10 минут в день и в жизни баланс.
Как защититься от рака — серия бесплатных вебинаров. Регистрация по ссылке http://dostigaembalansa.ru/onko
Упражнением от всех болезней называют упражнение «Золотой Петух стоит на одной ноге».
Узнайте про гормоны всё — http://dostigaembalansa.ru/opis.gormon
Ролик был Вам полезен? — дайте знать — нажмите палец вверх.
Нажмите ЕЩЁ, чтобы раскрыть описание полностью.
Достаточно 10 минут в день для балансировки тела, эмоций, здоровья и жизни в целом.
00:18 Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян – нарушились или разбалансировались связи внутри организма.
А нашим Миром правят, как известно, гармония и баланс, где нет баланса — то непременно будет разрушаться. И нашего организма это тоже касается.
Но всё не так плохо — есть простой и эффективный способ восстановить баланс внутренних органов — это и есть упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»:
1:00 Это простое упражнение выполняется босиком или в тонких носках.
Руки свободно опустите вдоль тела, одну ногу оторвите от пола, закройте глаза и постойте так несколько минут. Непременное условие — закрытые глаза — зрение подаёт мозгу сигналы на восстановление равновесия, а нужно, чтобы мозг сам справлялся с этой задачей.
01:31 Это стояние на одной ножке оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите, оно эффективно при головокружениях, шумом в одном ухе, потерей слуха, и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех кто перенёс инсульт – и это не полный список. Оно лечит корень болезни и великолепно укрепляет иммунитет, поэтому выполнять его рекомендуется всем, независимо от возраста.
02:09 По подошвам наших ног проходят важные энергетические каналы организма, поэтому могут появиться боли в проблемных органах – это нормальная реакция на массаж активных точек.
Достаточно стоять на каждой ноге по 5 минут в день. Если не получается – начните с 30 секунд. И прибавляйте понемногу, доведя до 5 минут. Если хотите, можете во время выполнения упражнения слушать любую музыку.
02:42 Когда сможете в течении 5 минут удерживать баланс, можете усложнять упражнение.
03:22 Будет в организме баланс – будет баланс и в характере. — ведь давно известно то, что заболевание отражается на характере не в лучшую сторону, и наоборот – если человек уравновешен, он меньше болеет. Наверняка Вы слышали, что «Все болезни от нервов».
Здоровья Вам, баланса в организме и в жизни.
Поделитесь ссылкой на это видео https://www.youtube.com/watch?v=npZOemx5hHk с друзьями – возможно, это упражнение поможет им решить какие-то свои задачи.
Вселенная любит тех, кто делится, и воздаёт им сторицей!
И подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/user/YourBalanceLife, чтобы не пропустить появление новых полезных роликов.
Баланса в жизни и успехов!
#УпражнениеОтВсехБолезней #УпражненияОтВсехБолезней #ОтВсехБолезней #ПростоеУпражнение #ЗолотойПетух #ЗолотойПетухНаОднойНоге #ЗолотойПетухУпражнение #БалансЖизни #КолесоБалансаЖизни #УпражнениеДляРавновесия
55512 1119
5 упражнений по цигун для укрепления здоровья
Попробуйте простую древнюю практику, которая мгновенно избавит вас от боли, снимет усталость и наполнит энергией
http://www.energiaqi.ru/uroki
Узнайте 5 простых и эффективных упражнений от Ли Холдена, которые помогут вам улучшить здоровье
1. Упражнение для носа
Цигун помогает раскрыть носовые пазухи и даже может помочь со структурными повреждениями
* 1) Маленькие круговые движения возле носа, точки могут быть немного чувствительные, но это помогает раскрыть носовые пазухи и раскрыть ваш нос для энергии.
* 2) Средними пальцами обеих рук делать движения вдоль носа вверх-вниз и в этом время делать глубокий вдох и выдох
2. Упражнение для рук
Оно помогает увеличить течение вашей энергии в руках
* 1) Трясите руками ладонями вверх
* 2) и затем тоже самое ладонями вниз
Если вас беспокоит боль в руках просто потрите ноги друг об друга в течении 30 секунд.
После этого опустите руки по сторонам и почувствуйте как в ваши руках начинает вибрировать энергия.
Это также помогает почувствовать свою Ци.
3. Упражнения для позвоночника
«Дыхание позвоночника»:
* Вдох, взгяд вверх, руки согнуты в локтях и разведены в разные стороны, прогибаете спину назад
* Выход, округляете свою спину, руки сводите вместе и пытаетесь их прижать в животу локтями
* Делать упражнение дважды в день по 3 минуты
Таким образом позвоночник двигается и в одном и в другом направлении, что помогает ему перекачивать жидкости по всей длине.
4. Упражнение для тазобедренных суставов:
* Начните выполнять крутовые движения бедрами.
* Большие пальцы обеих рук — на нижней части спины. При прогибе вперед слегка надавливайте.
* После этого сделайте постукивания по внешней и внутренней стороне ноги.
* Выполните упражнение в обоих направлениях.
Делайте короткие перерывы и делайте это упражнение прямо в офисе. Нескольких минут будет вполне достаточно.
5. Упражнение, для потери веса «Разжигаем огонь»:
* Кладете руки себе на живот и фокусируетесь на выдохе
* На выдохе прижимаете свои мышцы живота к позвоночнику
158 7
