20 основных упражнений Бубновского

Демонстрация тренажера МТБ

Для Вас создана возможность приобретения декомпрессионного и антигравитационного многофункционального тренажера Бубновского (МТБ) для домашнего применения с уникальной системой упражнений, позволяющей снять боли без лекарств и улучшить свое качество жизни по принципам кинезитерапии.

Тренажер для дома на все группы мышц

Простейший домашний тренажер на все группы мышц за 30 секунд! С его помощью можно как похудеть так и накачать мышцы.
Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/
Задать мне вопрос в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life

Утренняя гимнастика доктора Бубновского

Утренняя гимнастика доктора Бубновского

Лечение позвоночника. Вредные упражнения

Некоторые вредные для позвоночного столба упражнения в физической культуре и альтернативные им.
Устранив эти упражнения и их разновидности возможно вести эффективную профилактику нарушений и заболеваний не только позвоночного столба, но и всего организма.
!!! Вредные упражнения:

-вращения головой (темп неважен), -наклоны вбок к надплечью, -резкие повороты туловищем или с опорой руками о стену, стул, др., -наклоны к полу и в бок более 45 градусов, -"мельница"; -с опорой на остистые отростки: подъём туловища из положения лёжа (пресс), подъём ног более из положения лёжа чем на 90 градусов (пресс); "бочка", "берёзка".

Пожалуйста обратите внимание, что это не моя ТЕОРИЯ. С 2006 года РГУФК СиТ учёл в подготовке специалистов по физической культуре исключение вредных упражнений для позвоночника. К сожалению сведения об этом расходятся очень неохотно.

Так же я работаю с людьми и их позвоночником с 1999 года. Кроме медицинского и спортивного образования у меня есть возможность постоянно подтверждать собственными руками, ощущениями и такими инструментальными исследованиями как: МРТ, рентген и др., что выполнение этих упражнений приводит к травмам хрящевой ткани и связочного аппарата, как следствию нарушению питания и строения. А ИСКЛЮЧЕНИЕ этих упражнений ведёт к сохранению целостности, здоровья позвоночника и его тканей после лечения и/или позволяет телу самому восстанавливать повреждённый участок до возможного уровня, когда повреждения не наносятся.

С каждым сегментом я работаю отдельно, имея представления о наличии в каждом напряжении мышц, отёчности, совокупной целостной работе.
Клиенты, которые блюдут свой позвоночник, выполняя эти советы, меняют качество своей жизни в любом возрасте в лучшую сторону.

бубновский

Многофункциональный тренажёр доктора Бубновского для домашнего примения

Многофункциональный тренажёр Бубновского показан для ЛЕЧЕНИЯ таких заболеваний:
Остеохондроз (спондилез) позвоночника, в том числе осложненный грыжами межпозвонковых дисков, Шморля; Плечелопаточный периартрит, боли в плече, лопатке, привычный вывих плечевого сустава; "Локоть теннисиста" (поражение локтевого сустава); Диспластический коксоартроз 0-II степени (асептический некроз тазобедренного сустава); Гоноартрит (артроз коленного сустава); Хронический простатит, хронический аднексит, импотенция, хронический геморрой, синдром раздраженной кишки; Избыточный вес, целлюлит, опущение внутренних органов; Головные боли, головокружение, расстройство сна, астено-невротические состояния, Психосоматическая депрессия.
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ:
ишемического инсульта, инфаркта миокарда, аортокоронарного шунтирования; компрессионного перелома позвоночника; эндопротезирования тазобедренных и коленных суставов; оперативных вмешательств на позвоночнике и внутренних органах.
ПРОФИЛАКТИКА:
ишемическая болезнь сердца; заболевания внешнего дыхания, бронхиальная астма; варикозное расширение вен нижних конечностей; нарушения осанки (сколиозы, кифозы); болезни внутренних органов, мочеполовой системы (гастрит, панкреатит, простатит, колит, аднексит); климактерический период, бесплодие; профилактика болей в нижней части спины, избыточного веса и варикозного расширения вен нижних конечностей у беременных женщин и в послеродовый период.

Видео # 13. Бесполезные упражнения и бесполезные тренажеры

В данном видео мы рассмотрим те бесполезные упражнения, на которые нет смысла тратить ваше драгоценное время в спортзале. Не все тренажеры одинаково полезны и одинаково эффективны — в видео мы рассмотрим те тренажеры, которые не будут для вас полезными в деле построения красивого тела.

Древнерусский тренажёр "ПравИло" (ударение на "и")

В древности, как известно из истории, славяне всегда заботились о тренировке тела и духа, учили человека слушать и чувствовать свою плоть. И эта древняя славянская традиция была положена в основу тренажёра "ПравИло", с ударением на второй слог, от слова править, выправлять, потому что он помогает "править" внутреннее состояние человека, убирая физические зажимы и блоки, раскрывать скрытые резервы и творческие возможности, укреплять здоровье.

Человеческое тело вырабатывает и способно сохранять огромное количество энергии. В обычном состоянии бОльшая часть этой энергии недоступна для использования и лишь может появиться в особых (например, стрессовых) ситуациях, когда происходит активизация этого резерва. С помощью предлагаемого уникального тренажёра можно научиться использовать этот резерв сил и осознанно направлять его на своё развитие.

Также предлагаем Вашему вниманию видеоматериал, посвящённый данному тренажёру. Комментирует известный целитель-самородок с Алтая — Володарский Б.И.

Смотрите также другие видео-материалы Володарского — http://bio-lnter.net/index.php?q=taxonomy/term/618, а также Секреты Казаков — Самураев и возрождение Русского Народа — http://bio-lnter.net/index.php?q=node/1547